Meghan Markle: Das steht auf ihrem Speiseplan

Auf ihren Körper ist so manch einer neidisch. Seit jeher ist Meghan Markle (38) für ihren flachen Bauch, ihre schlanken Beine oder ihre reine Haut bekannt. Ihr nahezu perfektes Aussehen kommt nicht von ungefähr. Die Ex-Royal-Frau setzt auf eine strenge Diät mit jeder Menge Sport sowie gesunder Ernährung.

Das Magazin «Hello» enthüllt nun: Den Tag beginnt Meghan am liebsten mit einem Haferbrei und Bananen sowie einem Spritzer Manuka-Honig. Obendrauf schwört sie auf heisses Wasser mit Zitrone. Garantiert kalorienfrei!

Ab und zu gönnt die Frau von Prinz Harry (35) sich auch ein Omelett mit Käse, frischen Kräutern und Toast. Der Morgen macht den Tag, gilt eben auch bei einer Ex-Herzogin.

Zum Zmittag setzt das Mami von Baby Archie (10 Monate) auf leichte Speisen. Ganz à la Hollywood verdrückt Meghan Markle gerne mal einen vitaminreichen Salat.

Auch Sashimi kommt regelmässig auf den Teller. Das japanische Fischgericht mit rohem Fisch ist quasi die Diät-Variante von Sushi. Sashimi kommt ohne kalorienreichen Reis aus.

Deftige Gerichte wie Pommes isst die gebürtige Kalifornierin nur selten. Egal ob als Royal- oder nun als Hollywood-Frau, sie will Wohlfühlpfunde vermeiden. Unter der Woche versucht die schwarzhaarige Beauty gar, sich mehrheitlich pflanzlich und glutenfrei zu ernähren.

Über den Tag verteilt trinkt Meghan Markle liebend gerne grüne Smoothies mit «etwas Apfel, Grünkohl, Spinat, Zitrone und Ingwer». Klingt gesund und ist es auch. Die Säfte geben Meghan einen grösseren Energieschub als eine Tasse Espresso, glaubt sie.

Spannend: Auch ihre verfeindete Schwägerin Herzogin Kate (38) setzt auf die giftgrünen Zaubertränke. Die Frau von Prinz William (37) schmeisst jedoch Heidelbeeren, Algen, Kohl, Spinat, Salat und Koriander in den Mixer. So unterschiedlich können Geschmäcker eben sein.

Am Sonntag legt auch die sonst so disziplinierte Meghan einen Cheat Day ein. Da verdrückt sie gerne auch mal Mac&Cheese oder ein knuspriges Poulet aus dem Ofen, ihre Leibspeise.

Die Delikatesse stand auch am Tag von Harrys Antrag auf dem Tisch. Liebe geht bekanntlich durch den Magen.

Doch nicht nur ernährungstechnisch gibt Meghan Markle Vollgas. Jeden Tag geht sie mindestens zwei Stunden spazieren und treibt obendrauf Yoga. Davor kann sich auch ihr Mann nicht drücken. Prinz Harry soll längst vom saufenden Briten zum safttrinkenden Yoga-Fan verkommen sein.