Weiterbildung: Rechtzeitig für die Prüfung lernen
Mit kluger Planung, aktiven Methoden und Pausen meistern Sie Ihre Weiterbildung in der ganz einfach und das trotz hoher beruflicher Belastung.
Das Wichtigste in Kürze
- Strukturierte Lernpläne steigern den Erfolg und verringern das Stresslevel.
- Um konzentriert zu bleiben, sind regelmässige Erholungspausen wichtig.
- Es ist wichtig, sich an erzielte Fortschritte zu erinnern und motiviert zu bleiben.
Wer später einen guten Beruf ausüben möchte, muss sich natürlich auch immer wieder fortbilden. Wenn wir erst einmal eine Arbeitsstelle angenommen haben, ist der Druck, eine Weiterbildung zu machen, oft gross.
Viele Erwerbstätige entscheiden sich neben dem Beruf für eine Weiterbildung, eine eidgenössische Prüfung oder eine spezifische fachliche Zertifizierung. Doch die Doppelbelastung aus anspruchsvollem Job, privaten Verpflichtungen und intensivem Lernen führt nicht selten an die Grenze der persönlichen Belastbarkeit.
Ohne Struktur fallen wir schon nach kurzer Lernzeit in ein Loch. Dieses Loch kann Depressonen fördern und wir stoppen die Weiterbildung. Damit wir das verhindern können, brauchen wir eine genaue Planung.
Unser Gehirn braucht kleine Pausen
Der grösste Fehler bei einer berufsbegleitenden Weiterbildung ist es, dass wir versuchen die Lerninhalte mit einem Mal zu verinhaltlichen. Dabei benötigt unser Gehirn immer wieder kleine Pausen, um die Informationen auch richtig zu verarbeiten.
Eine Studie der Universität Zürich von 2024 zeigt, dass frühzeitige Planung einen messbaren Einfluss auf unser Stressempfinden haben können. Forschende untersuchen, wie Menschen auf hohe Anforderungen reagieren und welche Strategien helfen, psychische Belastung zu reduzieren.
Es ist daher unbedingt wichtig, sich realistische Ziele zu setzen. Sind die Ziele zu hoch und erreichen wir diese nicht, kann die Motivation sinken.
Setzen Sie sich realistische Tagesziele und belohnen Sie sich nach getaner Arbeit, um die Motivation über Monate hinweg hochzuhalten. Da reicht schon ein gutes Essen, Kaffee, oder einfach eine runde an der Konsole zocken.
Weiterbildung: Aktive Lernmethode nutzen
Viele Studierende neigen dazu, Skripte mehrmals zu lesen oder wichtige Textstellen lediglich mit einem farbigen Leuchtstift zu markieren.
Doch der Schein, Dinge bereits verinnerlicht zu haben, trügt. Oft merken wir uns farbig markierte Dinge nur kurz. Deutlich besser ist es deshalb, sich mit Karteikarten eigene Kontrollfragen zu stellen.
Moderne Lernprogramme arbeiten häufig mit der Methode der sogenannten «Spaced Repetition». Dabei werden Inhalte in bestimmten Zeitabständen wiederholt, um das Langzeitgedächtnis gezielt zu stärken.
Die Bedeutung von Regeneration und Schlaf
Wenn wir viel lernen, benötigen wir auch entsprechend viel Schlaf. Zu lange Lernzeiten sind eher kontraproduktiv. Das Gehirn sortiert die gelernten Inhalte primär während der verschiedenen Schlafphasen und speichert sie dauerhaft ab.
Ohne ausreichende Erholung sinkt die Konzentrationsfähigkeit ganz schnell und wir fühlen uns schlapp am nächsten Morgen. Auch Mentaltraining oder Atemübungen können dabei helfen, die hohen Leistungserwartungen besser zu verarbeiten.
Vorberietungskurse oder Lerngruppen nutzen
Das Schweizer Bildungssystem bietet durch seine Durchlässigkeit und die starke Praxisorientierung hervorragende Bedingungen für eine erfolgreiche berufliche Weiterentwicklung.
Viele Lehrgänge sind heute modular aufgebaut. Das bedeutet, dass Sie Ihr Lerntempo besser an Ihre aktuelle Arbeitssituation anpassen können. Wenn es im Job gerade stressig ist, können Sie langsamer lernen. In ruhigeren Phasen lässt sich der Stoff dafür intensiver bearbeiten.
Nutzen Sie auch Vorbereitungskurse oder Lerngruppen. Der Austausch mit anderen Teilnehmenden hilft oft, schwierige Themen besser zu verstehen. Gleichzeitig profitieren Sie von Dozentinnen und Dozenten, die ihre Erfahrungen direkt aus der Praxis einbringen.
In der Schweiz unterstützen viele Arbeitgeber Weiterbildungen. Häufig übernehmen sie einen Teil der Kosten oder gewähren zusätzliche freie Tage für die Prüfungsvorbereitung. Es lohnt sich daher, frühzeitig mit der Vorgesetzten oder dem Vorgesetzten über die bevorstehende Weiterbildung zu sprechen. So lässt sich die Arbeitsbelastung in der intensiven Prüfungsphase oft besser planen.
Langfristig motiviert bleiben
Wenn der Abgabetermin näher rückt, steigt das Stresslevel oft sprunghaft an, was zu Blockaden oder gar Prüfungsangst führen kann. In solchen Momenten ist es wichtig, sich auf die bereits erzielten Fortschritte zu besinnen und den Fokus beizubehalten.
Jetzt wird es Zeit schon zu visuliaisieren, was man alles schon geschafft hat. Ein gesundes Mass an Gelassenheit ist oft der entscheidende Faktor, der über Erfolg oder Misserfolg in einer mündlichen Prüfung entscheidet. Denken Sie daran, dass eine Weiterbildung eine Investition in Ihre eigene Zukunft ist, die sich langfristig immer auszahlen wird.
