Wie Sie trotz Knieprothese aktiv Wintersport betreiben

Trotz künstlicher Hüfte oder künstlichem Knie wieder rauf auf die Ski? Mediziner halten das für unbedenklich – wenn Betroffene Folgendes beachten.

Suva Wintersprot — Über die Festtage herrscht in Schweizer Ski-Gebieten Hochbetrieb. - dpa

Das Wichtigste in Kürze

Nach einer Gelenk-OP sollten Patienten körperlich aktiv werden – auch Wintersport zählt.
Bewegung stärkt die Knochen und beugt einer eventuellen Prothesenlockerung vor.
Empfehlenswert zur Aufnahme des Wintersports ist in diesem Fall vor allem Langlauf.

Kann ich nach der Gelenk-OP weiter meinen sportlichen Hobbys nachgehen?

Das ist wohl die Frage, die sich viele Patienten bei einem endoprothetischen Eingriff stellen. Zumindest für den Wintersport beantworten Experten diese Frage mit Ja.

Andreas Halder, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU), rät Menschen mit künstlichem Gelenk sogar ausdrücklich zu körperlicher Aktivität – auch zum Wintersport.

Das stärke den Knochen und beuge einer Prothesenlockerung vor, sagt er.

Einer aktuellen US-Studie zufolge beherzigen viele der Betroffenen diesen Rat: Fast 70 Prozent der Skiläufer nähmen diesen Sport nach einem Knie- oder Hüftersatz wieder auf.

Lanläuferinnen Schnee Wald — Langlauf ist ein gelenkschonender Wintersport. - Pixabay

Doch ganz uneingeschränkt empfehlen Orthopäden und Unfallchirurgen der DGOU die Rückkehr auf die Bretter nicht. Für Betroffene gibt es einige Dinge zu beachten.

Worauf beim (Wieder-) Einstieg zu achten ist

So raten die Experten zum Beispiel davon ab, das Skilaufen erst nach Einsatz einer Prothese neu zu lernen. Nur der Wiedereinstieg sei in der Regel unproblematisch.

Zwischen der OP und der nächsten Wintersport-Aktivität sollten am besten sechs bis zwölf Monate liegen. Direkt nach dem Eingriff könne die Balance noch eingeschränkt sein, was zu Unfällen führen kann.

Um Verletzungen beim Skisport vorzubeugen, sollten sich Patienten mit gezielten Koordinations-, Kraft- und Ausdauertrainings auf den Winterurlaub vorbereiten.

Besonders empfehlenswert ist laut der DGOU der Wiedereinstieg zum Skilanglauf. Abfahrtsläufer benötigen für eine sorgenfreie Rückkehr zum Wintersport eine gute körperliche Verfassung sowie gute Kenntnisse der Sportart.