Langlaufkilometer fast ohne Ende auf Tirols Loipen

Tirol ist vor allem für seine fein präparierten Abfahrten und zünftigen Hüttengaudi inmitten einer beeindruckenden Bergkulisse bekannt. Doch es bietet auch Winterfreuden abseits voller Pisten.

In einer Umgebung, in der überdrehtes Après Ski keine Rolle spielt. Dafür umso mehr Entspannung, Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Abschalten vom Stress des beruflichen Alltags.

«Früher hatte Langlaufen das Image, nur etwas für ältere Menschen zu sein oder für jene, die nicht wirklich Skifahren können. Mittlerweile hat sich das völlig geändert», berichtet Langlauftrainer Detlef Leickert von der Skischule Leithner in Pertisau am Achensee.

Heute sei es auch bei Jüngeren angesagt. Das schlage sich in den seit Jahren zunehmenden Teilnehmerzahlen an Kursen nieder.

Leickert, auch geprüfter Bergwanderführer, ist selbst vom normalen Laufen zum Langlaufen gekommen.

Er weiss um die Vorzüge dieses gesunden Ausdauersports: Beim Langlaufen wird nicht nur Kondition aufgebaut, es werden zudem sehr viele Muskelgruppen beansprucht. Und die ausgeschütteten Endorphine lösen ein angenehmes Wohlgefühl aus.

Um diesen Zustand zu erreichen, sollte man jedoch eine gewisse Grundtechnik beherrschen. Und dazu am besten erstmal einen Kurs zu besuchen. Sonst macht das Langlaufen womöglich mehr Mühe als Spass.

Wer die Basics einigermassen beherrscht, sollte sich ans Üben machen. Will heissen: Locker die ersten Loipenkilometer abspulen, ohne sich zu überanstrengen.

Gelegenheit dazu bietet beispielsweise am Achensee, dem «Meer der Tiroler». 220 Kilometer Loipen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade stehen zur Verfügung.

Diese reichen von einer entspannten Tour am Ufer des Achensees bei Maurach bis zu anspruchsvolleren Abschnitten in den Karwendeltälern. Am Westufer in Pertisau gibt es ein eigenes Übungsareal für Anfänger – und sogar eine Hundeloipe.

Die Region um den Achensee legt Wert auf Inklusion: Es gibt barrierefreie Hotels, Parkplätze für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen, speziell ausgebildete Lehrer und Loipen für Rollstuhlfahrer bzw. Schlittenlangläufer in Pertisau, Maurach und Achenkirch.

Für Gäste mit AchenseeCard ist die Benutzung der Loipen gratis, ansonsten beträgt die Tagesgebühr acht Euro.

Auch weiter westlich in Tirol, im Paznaun, bieten sich Langläufern attraktive Loipen. Und zwar inmitten einer eindrucksvollen Gebirgslandschaft. Im Luftkurort Galtür, und nur unweit vom Après Ski-Mekka Ischgl entfernt wird es besonders stimmig. Vor allem wenn es Richtung Bielerhöhe geht.

Insgesamt 73 mit dem Tiroler Gütesiegel ausgezeichnete Loipenkilometer in einer Höhenlage zwischen 1377 und rund 2000 Metern Seehöhe gibt es in Galtür.

Wer will kann auf seinen Latten bis nach Ischgl und retour fahren. Alle Strecken können als GPS-Tracks heruntergeladen werden – und die Loipennutzung ist in Galtür im Gegensatz zu vielen anderen Gebieten übrigens kostenlos.

Zu den Top-Regionen für einen Langlaufurlaub in Tirol gehören ausserdem die Olympiaregion Seefeld, Tannheimer Tal, Nauders-Tiroler Oberland-Kaunertal, Ötztal, Wipptal, Kitzbüheler Alpen, Kaiserwinkl und Osttirol.

Jede dieser Regionen hat ihren eigenen Charakter – geprägt durch langgezogene Täler, Weitläufigkeit und eine vielfältige Auswahl an Loipen und Schwierigkeitsgraden.

Die meisten Loipen sind kostenlos oder zu einem reduzierten Preis mit Gästekarte zu nutzen. Manche Langlaufregionen erheben eine Tages- oder Wochengebühr. Insgesamt gibt es rund 4000 Kilometer gut präparierter Loipen – sowohl für den klassischen Stil als auch fürs Skaten.