Tageslicht unterstützt die Blutzuckerwerte bei Diabetes
Mehr Tageslicht hilft gegen Diabetes: Eine neue Studie zeigt, dass es den Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetes stabilisiert.
Natürliches Tageslicht kann den Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetes stabilisieren. Forschende aus Genf und Maastricht belegen diesen Effekt in der Fachzeitschrift «Cell Metabolism».
In der Studie testeten 13 Teilnehmende den Einfluss von Tageslicht durch grosse Fenster. Jeder Teilnehmende verbrachte viereinhalb Tage in Räumen mit direkter Sonneneinstrahlung.
In einer Kontrollphase waren die Fenster abgedeckt, sodass nur künstliches Licht herrschte, berichtet «Medical Dialogues». Ernährung und Aktivität der Teilnehmenden blieben während der Untersuchung konstant, sodass die Unterschiede eindeutig auf das Licht zurückgeführt werden konnten.
Natürliches Licht reguliert Blutzucker
Unter natürlichem Tageslicht blieben die Blutzuckerwerte bei den Teilnehmenden 50 Prozent der Zeit im Normbereich. Unter künstlichem Licht lag der Anteil nur bei 43 Prozent, berichtet «Medical Xpress».
Die Schwankungen der Werte verringerten sich spürbar, während die Mittelwerte vergleichbar blieben. Gleichzeitig zeigte sich unter natürlichem Licht eine gesteigerte Fettverbrennung, und die Muskeln verarbeiteten Nährstoffe effizienter, ergänzt «News Medical».
Die innere Uhr der Teilnehmenden synchronisierte sich unter Tageslicht besonders präzise, und der Melatoninspiegel stieg abends deutlich stärker. Zellen in den Augen steuern dabei den Stoffwechsel, während Muskelmyotuben ihre Genexpression anpassen, berichtet «Medical Xpress».
Glukoseregulation durch Tageslicht: Forschung zeigt neue Therapieoption
Biopsien bestätigten den positiven Effekt von Tageslicht. Die Moleküle reagierten zeitlich optimal.
Die Studie leitete Jan-Frieder H. gemeinsam mit Forschenden aus Genf und Maastricht. Patrick Schrauwen betont laut «Yahoo Health»: «Tageslicht fördert die Glukoseregulation nachweislich.»
Da Menschen heute etwa 90 Prozent ihrer Zeit in Innenräumen verbringen, fehlt künstlichem Licht laut «Medical Dialogues» die nötige Stärke. Tageslicht kann Therapien kostengünstig ergänzen, wobei insbesondere ältere Menschen am meisten davon profitieren.
