Menstruation verkürzen: Mit diesen 5 Tipps klappts

Es soll tatsächlich möglich sein, die Menstruation zu verkürzen. Mit diesen fünf Tipps soll die Blutung beschleunigt werden.

Das Wichtigste in Kürze

Die Periode zu verkürzen, soll tatsächlich möglich sein.
Wärme und diverse Hausmittel können helfen.
Mit diesen fünf Tipps beschleunigen sie die Blutung.

Die Menstruation dauert im Normalfall zwischen drei und fünf Tagen. Viele Frauen leiden allerdings deutlich länger unter ihrer Regel, wie «Praxisvita» berichtet. Bei einer Blutung, welche länger als sieben Tage andauert, sollte eine Frauenärztin konsultiert werden. Wurden gesundheitliche Ursachen ausgeschlossen, bleiben aus Erfahrungsberichten diese fünf Tipps, um die Periode zu verkürzen:

1. Wärme kann die Blutung beschleunigen

Wärme hilft nicht nur gegen die Schmerzen, sie kann die Blutung auch beschleunigen. Das Blut soll dadurch besser abfliessen können.

2. Diese Hausmittel helfen weiter

Zu den natürlichen Helfer zählen Schafsgarben, welche die Blutgefässe zusammenziehen lässt oder Mönchspfeffer. Dieser soll für einen regelmässigen Zyklus sorgen.

Auch Maca-Wurzel, welche den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringt, kann die Menstruation verkürzen. Himbeerblätter und Ingwer wird eine blutungsfördernde Wirkung nachgesagt.

3. Sport fördert den Abfluss

Bewegung lindert im allgemeinen Menstruationsbeschwerden. Dadurch soll aber auch das Blut besser abfliessen, wie «Praxisvita» schreibt. Leichter Sport ist bei Kreislaufbeschwerden aber ratsamer.

4. Ibuprofen für eine kürzere Periode

Es lindert nicht nur Unterleibs- und Rückenschmerzen. Damit eine verkürzende Wirkung eintritt, müssen aber vier Tabletten pro Tag eingenommen werden.

Die Dosis sollte hierbei zuerst mit dem Arzt abgesprochen werden.

5. Die Pille schwächt die Blutung ab

Bei starker und anhaltender Periode wird oft die Antibabypille verschrieben. Auch hier ist eine Abklärung bei der Frauenärztin zwingend, da das Medikament verschreibungspflichtig ist.