Deniz Kayadelen: Vier Monate nach der Geburt an die Eisschwimm-EM
Vor vier Monaten wurde die Eisschwimmerin Deniz Kayadelen Mutter. Nun nimmt die Guinness-Weltrekordhalterin am 3. Februar 2026 an der EM in Italien teil.
Das Wichtigste in Kürze
- Im Herbst 2025 wurde die Eisschwimmerin Deniz Kayadelen Mutter einer Tochter.
- Nun startet die sechsfache Weltmeisterin am 3. Februar 2026 an der Eisschwimm-EM.
- Dabei stellt Kayadelen klar: «Die Mutterschaft hat mich nicht gebremst.»
Als Deniz Kayadelen im letzten Herbst im Zürichsee trainierte, war sie hochschwanger. Heute, nur vier Monate nach der Geburt ihrer Tochter, steigt sie erneut in eiskaltes Wasser. Mit einem klaren Ziel: die Teilnahme an den Europäischen Meisterschaften im Eisschwimmen in Molveno, Italien, am 3. Februar 2026.
Was für viele nach einem Widerspruch klingt, ist für die sechsfache Weltmeisterin und Guinness-Weltrekordhalterin im Eisschwimmen eine logische Konsequenz. «Die Mutterschaft hat mich nicht gebremst», sagt Kayadelen. «Sie hat mir ein neues Warum gegeben.»
Weltmeisterin – im ersten Schwangerschaftsmonat
Bereits im Januar 2025 sorgte sie international für Aufmerksamkeit: Weltmeistertitel im Eisschwimmen, im ersten Monat ihrer Schwangerschaft. Ein Moment, der rückblickend sinnbildlich für ihren Weg steht: Leistung und Leben, Wettkampf und Weiblichkeit, Stärke und Verletzlichkeit schliessen sich nicht aus.
Heute trainiert Deniz Kayadelen am Bodensee, nicht aus Leistungsdruck, sondern aus innerer Überzeugung.
Peak Performance neu gedacht
Parallel zum sportlichen Comeback schreibt Kayadelen an ihrem neuen Buch «From Fear to Peak Flow».
Darin formuliert sie ein Umdenken, das auch im Leistungs- und Businesskontext zunehmend an Bedeutung gewinnt: «Peak Performance muss nicht hart sein. Sie entsteht, wenn Körper, Geist, Emotionen und Sinn im Einklang sind.»
Ihr Modell basiert auf vier Ebenen:
• Körperliche Ausdauer – Training, Regeneration, Kälte
• Mentale Ausdauer – Fokus, Mindset, innere Führung
• Emotionale Ausdauer – Selbstregulation, Vertrauen, Verbindung
• Spirituelle Stärke – Sinn, Werte, Ausrichtung
«Du bist immer nur so stark wie dein schwächstes Glied», sagt Kayadelen. «Deshalb trainiere ich alle vier Ebenen, besonders jetzt als Mutter.»
Vorbild statt Perfektionsdruck
Mit ihrem Weg möchte sie ganz bewusst ein anderes Bild von Mutterschaft zeigen. Kein «Entweder-oder», kein Rückzug aus dem Leben, sondern Transformation. «Das Leben hört nicht auf, wenn man Mutter wird», ist sie überzeugt. «Es beginnt tiefer, klarer und wahrhaftiger.»
Neben dem Wettkampf plant Kayadelen für März 2026 «Out-of-Comfort-Zone»-Events in der Bodenseeregion. Das sind offene Formate für Menschen, die mentale Stärke, Resilienz und neue Perspektiven entwickeln wollen.
Zurück auf die Bühne – und ins Eis
Ob als Speakerin auf internationalen Bühnen oder als Athletin im eiskalten Wasser: Deniz Kayadelen ist zurück. Nicht trotz Mutterschaft, sondern mit ihr.
Die Eisschwimm-EM am 3. Februar ist dabei nicht nur ein sportliches Ziel, sondern ein Symbol: für ein neues Leistungsverständnis, für weibliche Stärke und für die Botschaft, dass Wachstum oft dort beginnt, wo wir glauben, langsamer werden zu müssen.
Über Deniz Kayadelen: Deniz Kayadelen ist sechsfache Weltmeisterin im Eisschwimmen, Guinness-Weltrekordhalterin, Wirtschaftspsychologin und Speakerin. Die deutsch-türkische Extremschwimmerin lebt in Kreuzlingen am Bodensee und hat mit der Durchquerung des Ärmelkanals, dem Gewinn zahlreicher Goldmedaillen und dem Erreichen der «Triple Crown of Open Water Swimming» internationale Rekorde gebrochen – darunter der Frauen-Speedrekord beim Manhattan Swim.
Sie ist Gründerin der Plattform «Out of Comfort Zone», mit der sie Unternehmen und Einzelpersonen unterstützt, mentale Stärke aufzubauen und über sich hinauszuwachsen. Als Autorin und Keynote-Speakerin vermittelt sie ihre Erfahrung aus Extremsport, Psychologie und Führung – immer mit dem Ziel, Menschen zu inspirieren, Grenzen zu verschieben.
