Bei Erkältung: Wie geht man am besten vor?

Es schwebt wieder eine Grippewelle über die Schweiz. Wie geht man am besten vor, wenn man am Morgen mit einer Erkältung erwacht?

Erkältung Delta-Variante Symptome — Zu Beginn des Krankheitsverlaufs sind die Symptome bei Erkältung und Delta-Variante ähnlich. (Symbolbild) - Pixabay

Das Wichtigste in Kürze

Infektiologen raten, bei Erkältung-Symptomen zu Hause zu bleiben und sich zu pflegen.
Dabei helfen Kräutertee, Inhalatoren, Husten-Tabletten und eine vitaminreiche Ernährung

Erkältungen und Grippen sind sehr unangenehm und können den Tag sehr schnell vermiesen. Aber es gibt bestimmte Methoden, die das Leiden lindern. Im Rahmen eines Berichts von «»FOCUS Online» haben Infektiologen die besten Vorgehensweisen aufgelistet.

Bei starker Erkältung umgehend zu Hause bleiben

Das Wichtigste ist, dass man weder sich selber das Leben schwer macht, noch Menschen im eigenen Umfeld ansteckt. Darum gilt, wenn Symptome den Körper lahmlegen, sollte man am besten zu Hause bleiben und sich Ruhe gönnen. Dabei ist es natürlich wichtig, dass man den Arbeitgeber informiert.

Auch sollte man viel trinken. «Pro Grad Fieber mindestens einen halben Liter mehr,» wie ein Infektiologe verrät.

Sich selber pflegen, natürlich und/oder synthetisch

Wenn die Erkältung nicht nachlässt, sollte man sich mit allen möglichen Heilmitteln pflegen. Dazu zählen Tee oder mehrmals tägliches Inhalieren – entweder Kräuter oder aus einer Pfanne kochendes Wasser. Man sollte auch Halstabletten lutschen und sich eine gesunde, vitaminreiche Mahlzeit gönnen. Vitamin-C-Pillen helfen auch, jedoch verkürzen sie die Länge eines Infekts nicht.

Diese Empfehlungen gelten jedoch vor allem für Menschen, die abgesehen vom Infekt, gesund sind. Bei einer anhaltenden Erkältung oder chronische Grundkrankheiten sollten Sie besser einen Arzt besuchen.