Grüner Smoothie hat positive Auswirkungen auf unseren Körper

Ein oft gehörter Tipp für einen gesunden Lifestyle ist der grüne Smoothie. Er hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper.

Das Wichtigste in Kürze

Der grüne Smoothie ist ein oft gehörter Tipp, wenn es um einen gesunden Lifestyle geht.
Er besteht zu 50 Prozent aus Pflanzengrün und wird mit Wasser zubereitet.
Dabei hat er viele positive Auswirkungen auf unseren Körper.

Wer einen gesunden Lifestyle führen will, wird früher oder später auf den grünen Smoothie treffen. Das Getränk besteht aus Lebensmitteln wie Spinat, Avocado, Gerstengras, Sellerie und Früchten.

Die Zutaten können nach Lust und Laune gemischt und verändert werden. Dabei ist wichtig, dass er zu ungefähr 50 Prozent aus Pflanzengrün besteht. Anstelle von Milch wird grundsätzlich Wasser verwendet.

Positive Auswirkungen des grünen Smoothies

Doch was für Folgen hat das Getränk? Zum einen macht es unsere Konzentration besser, wie «Grazia» bestätigt. Die vielen B-Vitamine erhöhen unsere Aufmerksamkeit.

Zudem hat der Drink dank seiner Ballaststoffe eine entgiftende Wirkung. Die Stoffe wirken auch sehr sättigend. Dadurch kann man auch seine Kalorienaufnahme reduzieren: Einfach regelmässig eine Hauptmahlzeit damit ersetzen und schon sollte man abnehmen.

Auch für die Haut hat das Getränk eine positive Wirkung: Durch die entgiftende Wirkung wird auch die Hautoberfläche reiner und strahlender. Zudem schützt der Smoothie unsere Zellen vor vorzeitiger Alterung.