Was denken nur die anderen über mich?

Viel zu oft machen wir uns Gedanken darüber, was andere von uns denken. Wir stellen uns vor, wie sie hinter unserem Rücken schlecht über uns sprechen, uns verspotten oder auslachen. Wie wir belächelt und kritisiert werden.

Häufig sind es genau solche limitierenden Gedanken, die uns davon abhalten, etwas zu tun, was wir eigentlich gerne machen würden, uns jedoch nicht trauen, weil wir Angst davor haben, dass dies bei unseren Mitmenschen nicht gut ankommt. Dass sie uns dann nicht mehr mögen könnten.

Kennen Sie solche Gedanken? Wie wichtig ist Ihnen die Meinung und Wertung anderer?

- Sie trauen sich nicht zu sagen, was Sie wirklich denken oder fühlen.

- Sie sind bei Diskussionen eher zurückhaltend mit Ihrer Meinung, damit Sie nichts Falsches sagen.

- Manchmal tun Sie Dinge, die Sie eigentlich gar nicht tun wollen und bereuen es im Nachhinein.

- Sie probieren immer, es allen anderen Menschen recht zu machen.

- Bestimmten Menschen gehen Sie aus dem Weg, weil deren Auftreten einschüchternd auf Sie wirkt.

- Sie kennen Ihre eigene Meinung manchmal gar nicht, weil Sie eigentlich immer nur den Meinungen anderer zustimmen.

Je mehr von diesen Aussagen auf Sie zutreffen, desto grösser ist Ihr Handlungsbedarf.

Es bedeutet, dass Sie Ihre eigenen Werte und Bedürfnisse hinten anstellen, nur um bei anderen gut anzukommen. Das ist gefährlich.

Denn wenn Ihr Leben davon geprägt ist, anderen zu gefallen – wenn Sie sich ständig verbiegen um dazuzugehören, dann werden Sie in Ihrem Leben zwangsweise zu kurz kommen.

1. Jeder Mensch ist zu einem Grossteil seines Lebens hauptsächlich mit sich selbst beschäftigt. Heisst: Höchstwahrscheinlich denkt diese Person erst einmal gar nichts über Sie. Sie interessiert sich viel mehr für ihr eigenes Leben, als für Sie.

So wichtig wie wir immer glauben, sind wir für andere nicht. Zwischen der Vorstellung und der Realität liegen dabei Welten.

2. Was andere über Sie denken ist nicht Ihr Problem, sondern deren. Es hat nichts mit Ihnen zu tun. Es muss Sie nicht interessieren. Jeder Mensch hat seine ganz eigene Realität, seine eigenen Überzeugungen.

Wenn diese nicht mit den Ihren übereinstimmen und Ihr Verhalten nicht in deren Weltbild passt, dann ist das absolut okay, aber deren Problem und nicht Ihres.

3. Wenn Sie sich ständig Sorgen darüber machen, was andere über Sie denken, hat das grosse Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität.

- Sie halten sich selber klein.

- Sie halten sich und Ihr Potential zurück.

- Sie leben nicht Ihr wahres Ich.

- Sie lassen sich tolle Chancen entgehen.

- Sie lassen Ihr Selbstwertgefühl darunter leiden.

- Sie verschwenden wertvolle Energie, die Sie anders nutzen könnten.

Wenn wir jedoch damit beginnen, diesen limitierenden Gedanken keinen Glauben mehr zu schenken, nicht mehr hinzuhören und endlich unser Ding machen, egal was andere darüber denken, wird sich unser Selbstwertgefühl und damit unsere Lebensqualität enorm verbessern.

Klar wird es Menschen geben, die mit unseren Einstellungen, Taten und Werten nichts anfangen können. Aber das ist absolut in Ordnung. Wir können es nicht allen recht machen. Niemals.

Aber die einzige Person, denen Sie es recht machen sollten - die Sie mögen sollten, sind Sie selbst. Das ist der Schlüssel zum Glück.

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Artikel verfasst von Marina Persano

Die 30-jährige Journalistin und Bloggerin lebt selbst seit vielen Jahren mit einer Angststörung. Für Nau.ch und auf ihrem Instagram-Account @marina.persano schreibt sie über Angststörungen, Persönlichkeitsentwicklung und ihre Wege zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben.​