So finden Sie das perfekte Yoga-Outfit

Gerne werden Yogaposen auf den Social Media mit sexy Outfits in Szene gesetzt. Doch worauf kommt es bei der Wahl der Trainingskleidung wirklich an?

Frau macht Yoga — Beliebtes Yoga-Outfit: Leggins und bauchfreies Top. - Pexels

Das Wichtigste in Kürze

Yoga vereint sportliche Aktivität mit Achtsamkeit und Entspannung.
Daher sollte Ihr Yoga Outfit bequem, dehnbar und atmungsaktiv sein.
Je nach Yogaart eignet sich ein anderes Outfit.

Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Wie man dabei aussieht, spielt eigentlich keine Rolle. Doch Yoga ist in den letzten Jahren zu einer Trendsportart geworden. In den Sozialen Medien wird dieser Trend mit sexy Outfits, die viel Haut zeigen, zelebriert.

Muss man für eine Yogastunde tatsächlich enge Leggins und ein bauchfreies Top tragen?

Grundsätzlich sollte Yogakleidung bequem sein und Sie sollten sich darin gut bewegen können. Je nachdem, welchen Yogastil Sie praktizieren, kommt ein anderes Outfit zum Einsatz.

Machen Sie regelmässig Yoga?

Darauf sollten Sie beim jeweiligen Yogastil achten:

Anstrengende Yogaklassen

Hier ist ein sportliches und atmungsaktives Outfit von Vorteil. Wenn Sie sich damit wohlfühlen, können Sie ein Top, ein T-Shirt oder auch einen Sport-BH mit einer angenehmen Leggins kombinieren.

Ruhigere Yogastile wie Yin Yoga

Hierfür wählen Sie am besten ein wärmeres, flexibles Outfit mit einem Sweatshirt oder einem Langarmshirt. So kühlen Sie auch bei längeren Dehnungen nicht aus.

Sie können auch mit einer weiten Baumwollhose trainieren. Hauptsache, die Kleidung ist bequem.

Fortgeschrittene Stunden

Um fortgeschrittene Yogaübungen auszuführen, brauchen Sie ein dehnbares Outfit. Achten Sie darauf, dass der Stoff so blickdicht ist, dass Sie sich bei allen Übungen wohlfühlen.

Besondere Yogastile

Hot Yoga oder Aerial Yoga sind neue Stile, die besondere Anforderungen an Ihre Kleidung stellen. Beim Hot Yoga üben Sie in einem sehr warmen Raum. Shorts und ein bauchfreies Top sind hier angebracht.

Aerial Yoga wird in einer Art Tuch im Hängen praktiziert. Dafür sollten Sie aus Hygienegründen ein T-Shirt mit Ärmeln tragen. Im Zweifelsfall fragen Sie einfach Ihren Yogalehrer oder Ihre Yogalehrerin vor der ersten Stunde, was für ein Outfit sich eignet.

Allgemein gilt, dass Yoga barfuss praktiziert wird. So haben Sie einen guten Kontakt mit der Matte.

Der Zwiebellook

Da fast jede Yogastunde mit einer Entspannung oder Meditation endet, sind einige wärmere Kleidungsstücke zum Überziehen empfohlen. Besonders angenehm sind Kuschelsocken, ein weicher Sweater oder ein gemütlicher Schal, den Sie sich hierfür umlegen können.

Zwei Männer meditieren — Das wichtigste bei der Yoga-Bekleidung: Sie müssen sich darin wohlfühlen und sich gut bewegen können. - Pexels

Grundsätzlich gilt: Dass man sich für Yoga sexy anzieht, ist eher aus der Inszenierung auf den Sozialen Medien entstanden. Wer sich wohl fühlt, kann natürlich in Leggins und engem Top oder dem Sport-BH die Übungen ausführen.

Sie können aber auch eine weite, gut dehnbare Hose und ein bequemes Baumwoll-T-Shirt tragen. Bei Übungen in Kopfüber-Position stecken Sie sich dieses einfach in die Hose.