Abnehmen mit Essensbildern statt tatsächlichen Mahlzeiten?
Wer seinen Heisshunger stillen möchte, braucht laut einer neusten Studie einfach nur aufs Handy zu schauen. Forscher fanden einen neuen Weg zum Abnehmen.
Das Wichtigste in Kürze
- Forscher der Universität Aarhaus haben einen Trick gegen Heisshunger entdeckt.
- Bei Hungergefühl soll man sich einfach mehrere Fotos von seinem Lieblingsessen ansehen.
- Das führt dazu, dass wir uns satter fühlen, obwohl wir nichts gegessen haben.
Es gibt viele Möglichkeiten, den Heisshunger zu bekämpfen. Forschende der Universität Aarhus haben nun einen Trick entdeckt, mit dem man das Hungergefühl verschwinden lassen kann.
Ob in sozialen Netzwerken, im Fernsehen oder in Zeitschriften: Täglich werden wir mit Werbung für Fast Food und Co. konfrontiert, die uns zum Konsum animieren soll. Wer denkt, dass Fotos von Essen den Hunger nur verstärken, der irrt. Essensbilder können das Hungergefühl sogar stillen – vor allem, wenn man sie immer wieder anschaut.
Abnehmen mit Essensbildern
Die Forschenden kamen zu dem Ergebnis, dass Menschen ein Sättigungsgefühl entwickeln, wenn sie ein Foto mehr als 30 Mal betrachten. Dieser Effekt tritt ohne Nahrungsaufnahme auf und sei allein auf das wiederholte Betrachten eines Bildes zurückzuführen, wie «Focus» schreibt.
Beim Betrachten eines Essensbildes wird die gleiche Hirnregion stimuliert wie beim tatsächlichen Essen. Das führt dazu, dass wir uns satter fühlen, obwohl wir nichts gegessen haben.
Es reicht nicht aus, sich nur ein Bild anzuschauen. Es muss auch die eigenen Vorlieben ansprechen. Ausserdem ist eine bestimmte Anzahl von Fotos erforderlich. Die Forschenden aus Aarhus sind optimistisch, dass ihre Erkenntnisse dazu genutzt werden können, um vielen Menschen beim Abnehmen zu helfen.
