So arbeiten Sie effizient und produktiv im Home Office
Das Arbeiten im Home Office könnte so schön und entspannend sein, wenn nur die zahlreichen Ablenkungen nicht wären. Das können Sie dagegen tun.
Das Wichtigste in Kürze
- Sorgen Sie im Home office für eine verlässliche Kinderbetreuung.
- Verschieben Sie Facebook, Instagram und Privates auf später.
- Regelmässige Bewegung tagsüber sorgt für eine verbesserte Aufmerksamkeit.
Eigentlich war ein Job im Home Office immer Ihr Traum. Doch Sie müssen sich jetzt das konzentrierte Arbeiten von Zuhause aus hart erkämpfen?
Nur wer konzentriert und fokussiert bleibt, kann auch im Home Office gute Leistungen zeigen.
Dabei sind besonders eine gute Organisation, eine verlässliche Kinderbetreuung, Selbstdisziplin und kurze Bewegungspausen wichtig.
Arbeiten mit Kind?
Konzentriertes Arbeiten von Zuhause aus ist nur dann wirklich möglich, wenn nicht gleichzeitig ein Kind oder mehrere Kinder Ihre Aufmerksamkeit einfordern.
Wählen Sie eine ganztägige Betreuungszeit für die Kinder. Wenn die Betreuungs- oder Schulzeiten Ihre Arbeitszeiten nicht abdecken oder ein Kind krank zu Hause bleiben muss, binden Sie Ihren Partner, die Grosseltern oder Nachbarn in die Betreuung ein und bitten Sie um Unterstützung.
Wechseln Sie sich wenn möglich mit Familien in einer ähnlichen Situation bei der Kinderbetreuung und beim Unterstützen der Schulkinder ab.
Die schnelle Verlockung der virtuellen Welt
Widerstehen Sie der Versuchung während der Arbeitszeit im Home Office parallel auf Facebook, Instagram oder anderen sozialen Medien aktiv zu sein.
Die Social Media Kanäle sind gefährliche Zeitfresser auf denen Sie unbemerkt wertvolle Minuten und Stunden verbringen. Hier noch eine Meldung lesen, dort noch etwas liken und gerade noch etwas kommentieren.
So verrinnt Ihre wertvolle Arbeitszeit und wichtige berufliche Projekte bleiben liegen.
Auch Ihre privaten Mails können während der Arbeitszeit bis zur nächsten Pause warten. Reagieren Sie lediglich in wirklich dringenden Notfällen auf private Anrufe oder Mails während Ihrer Arbeit in Home Office.
Bewegung hält fit, auch beim Arbeiten am PC
Ganze Tage am PC können unglaublich ermüdend sein. Dazu kommt noch der Wegfall von persönlichen Kontakten zu Kollegen in der Firma.
Sorgen Sie durch kleine Gymnastikeinheiten während Ihrer Arbeit für Abwechslung. Strecken Sie die Arme und Beine, lassen Sie Ihren Kopf und die Füsse kreisen und stehen Sie zwischendurch immer mal wieder auf, um Ihren Kreislauf in Schwung zu halten.
Mutzen Sie die Mittagspause nicht nur zum Essen und Ausruhen, sondern auch für einen Spaziergang an der frischen Luft. Dies wirkt sich förderlich auf Ihre Motivation, Aufmerksamkeitsspanne und körperliche Gesundheit aus.
