Das sollten Sie nach einer Weisheitszahn-OP essen
Einen Weisheitszahn zu entfernen ist meist keine Kleinigkeit. Bis alles wieder abgeheilt ist, braucht es Zeit und Geduld. Was kann den Prozess unterstützen?
Das Wichtigste in Kürze
- Je nach Lage kann die Operation eines Weisheitszahns sehr komplex sein.
- Mit der richtigen Ernährung können Patienten ihre Wundheilung stürken.
- Dazu gehören unter anderen eiweissreiche Lebensmittel, Wasser und kalter grüner Tee.
Eine Weisheitszahn-Entfernung ist Standard unter den ambulanten Operationen. Doch je nach Lage des Zahns kann sie sehr komplex sein.
Die Heilung zieht sich dann dementsprechend lange hin und kann recht schmerzhaft sein. Unter anderem mit der richtigen Ernährung können Patienten einiges für die Wundheilung tun.
Für die Zeit direkt nach dem Eingriff ist zum Beispiel milder Babybrei die beste Kost. So empfiehlt sich für die Wundheilung eine gesunde und eiweissreiche Ernährung.
Dazu gehören zum Beispiel Spinat, Brokkoli, Grünkohl und fetter Fisch wie Lachs, Hering und Forelle.
Dagegen sollten stark gewürztes Essen sowie Alkohol, Koffein, schwarzer Tee oder Energy Drinks tabu sein.
Wasser darf dafür reichlich getrunken werden, denn damit wird der Stoffwechsel optimiert und alle Heilungskraft aus dem Körper herausgeholt. Auch kalter grüner Tee tut gut und kann das äussere Kühlen der Wange unterstützen.
Wichtig ist, dem Körper nach der OP wirklich einige Tage komplette Ruhe zu gönnen.
Danach können Patienten mit leichter Bewegung wie Spaziergängen wieder starten. Walken, Radfahren oder Joggen folgen später, auf Kontaktsportarten wie Fussball oder Basketball sollte man jedoch besser einige Wochen verzichten.
