Das hilft bei trockenen Augen in den Wechseljahren

Sie brennen, jucken und drücken: Trockene Augen sind unangenehm, können sich entzünden. Gerade Frauen in den Wechseljahren sind oft betroffen. Das kann helfen.

Frau Springen Herbst Wald Glück Energie Kraft — Um die Wechseljahre ranken sich viele Mythen. Viele Frauen finden darin aber erst recht zu sich und ihrer eigenen Stärke. - Pixabay

Das Wichtigste in Kürze

In den Wechseljahren stellt sich der Hormonhaushalt des Körpers um.
Trockene Augen können die Folge sein, wo bestimmte Hormone fehlen.
Linderung kann durch eine sanfte Massage oder Lidkompressen erfolgen.

Dass sich der Hormonhaushalt in den Wechseljahren umstellt, macht vielen Frauen zu schaffen. Als würden Hitzewallungen oder Schlafstörungen nicht reichen, kommen bei vielen auch noch trockene Augen dazu.

Ein Mangel an bestimmten Hormonen – Androgenen – führt dazu, dass die sogenannten Meibom-Drüsen am Lidrand oft weniger Sekret produzieren. Haben wir zu wenig von diesem fetthaltigen Sekret, verdunstet der Tränenfilm auf den Augen schneller.

Frau Augen trocken Drüsen Wechseljahre — Wenn die Augen in den Wechseljahren unangenehm trocken sind, liegt das oft daran, dass die Meibom-Drüsen weniger Sekret produzieren. Massagen der Lidkanten können dann für Linderung sorgen. - Christin Klose/dpa-tmn

Die Folge sind brennende, lichtempfindliche Augen. Und auch die Sehstärke kann nachlassen. Besonders unangenehm: das Gefühl, man habe ständig feine Sandkörnchen im Auge.

Massage der Lidkanten kann helfen

Ob es neben der hormonellen Veränderung in den Wechseljahren noch weitere Gründe für die trockenen Augen gibt, sollte ein Augenarztabklären.

Liegen die Beschwerden an der nachlassenden Arbeit der Meibom-Drüsen, kann eine sanfte Massage und die Reinigung der Lidkanten Linderung verschaffen.

Dazu warme Kompressen auf die Augen legen, um die Sekrete in den Meibom-Drüsen zu verflüssigen. Anschliessend die Lider mit einem sauberen Wattestäbchen zur Lidkante hin sanft ausstreichen.

Auch Augentropfen oder Gele können bei trockenen Augen helfen.

Ausserdem sollten Betroffene darauf achten, ausreichend zu trinken und bei der Arbeit am Bildschirm häufig zu blinzeln. Damit verteilt sich der Tränenfilm gleichmässig auf der Augenoberfläche. Ebenfalls gut für trockene Augen: frische Luft.