Hilfe, isst mein Kind genug?

Maike Lindberg
Maike Lindberg

Bern,

Wenn Kinder auf Dauer nicht richtig essen, werden Eltern unruhig. Doch woher wissen Mama und Papa, dass dem Kind wichtige Nährstoffe fehlen?

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Es gibt immer wieder Phasen, in denen Kinder weniger essen und keine Lust haben, Neues zu probieren. - Depositphotos

Kinder und Essen ist ein schwieriges Thema für viele Eltern. Gerade wenn «Picky Eater» in einer Phase sind, in der sie viele Nahungsmittel verweigern, fragen sich Eltern:

«Isst mein Kind genug?» Hier sind drei Anzeichen, an denen Eltern erkennen, dass die Ernährung ihres Kindes mangelhaft sein könnte.

Ständige Müdigkeit: Ein Warnsignal

Eine der ersten Alarmglocken ist ständige Erschöpfung. Wenn das Kind immer müde erscheint und keine Energie für alltägliche Aktivitäten hat, könnte dies auf eine unzureichende Ernährung hinweisen.

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Wenn Kinder dauerhaft müde sind oder sich schlecht konzentrieren können, kann ein Nährstoffmangel vorliegen. - Depositphotos

Natürlich gibt es auch andere Gründe für ständige Müdigkeit bei Kindern. Dennoch sollte die Ernährung hier nochmal genau unter die Lupe genommen werden.

Mangel an Konzentration: Nicht nur Schulstress

Kinder brauchen eine ausgewogene Ernährung, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Fehlt diese Balance, kann das einen negativen Effekt auf die Konzentrationsfähigkeit haben.

Falls Eltern bemerken, dass ihr Kind Schwierigkeiten in der Schule hat oder schnell ablenkbar ist, sollten sie ihre Essgewohnheiten überprüfen.

Gewichtsverlust: Der offensichtliche Indikator

Ein plötzlicher Gewichtsverlust ohne erkennbaren Grund ist ein klares Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Wenn das Kind abnimmt, obwohl es normal isst und sich bewegt, sollten Eltern einen Arzt aufsuchen.

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Mobbing in der Schule kann sich auf die psychische Gesundheit und das Körpergewicht von Kindern auswirken. - Depositphotos

Gerade psychische Probleme wirken sich oft auch auf das Essverhalten von Kindern aus. Zögern Sie hier nicht, Hilfe aufzusuchen.

Eltern als Vorbilder

Als Eltern spielen Sie eine entscheidende Rolle bei der Gewährleistung einer ausreichenden und gesunden Ernährung Ihrer Kinder. Achten Sie auf Signale und nehmen Sie gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch.

Eine gesunde Ernährung sollte zudem stets von den Eltern vorgelebt werden. So lernen Kinder auf lange Sicht, was ihrem Körper guttut.

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Kommentare

User #9206 (nicht angemeldet)

Die meisten sind ja übergewichtig!

User #5343 (nicht angemeldet)

Ach, Kinder sind im Wachstum und essen instiktiv, was sie brauchen. Keine Panik.

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