Dieter Bohlen (69) verrät seine Fitness-Routine!
Dieter Bohlen ist in Topfrom und das mit fast 70 Jahren. Er hat einen Body, von dem manch 30-Jähriger nur träumen kann.
00:00 / 00:00
Das Wichtigste in Kürze
- Dieter Bohlen tut viel für seinen Körper.
- Der Star treibt viel Kraftraining. Ernährt sich gesund.
Wenn einer fit ist, dann Dieter Bohlen!
Mit seinen 69 Jahren ist der Pop-Titan und «Supertalent»-Juror in der Form seines Lebens. Muckis? Wohin das Auge schaut …
Aktuell ist der TV-Mann in den Ferien und lässt die Seele baumeln. Auf seinem Instagram-Kanal ist Dieter Bohlen etwa bei einer Katamaran-Fahrt auf den Malediven zu bestaunen.
Mit dabei: Seine muskelbepackten Oberarme. Und die sollen von zwei Stunden Sport pro Tag kommen.
So wurde Dieter Bohlen zum Mucki-Mann
Gegenüber «Bild» packt Bohlen nun aus. «Verstärkt Krafttraining, weniger Cardio. Dazu Bizeps, Trizeps, Brust, Rücken», verrät er.
«Mein Gewicht ist gleichgeblieben, ich wiege bei einer Grösse von 1,83 Meter immer noch 81 Kilo. Aber meine Muskelqualität hat sich deutlich verbessert.»
Doch auch ein Pop-Titan entwickelt das Abnehmen nicht neu. Bohlen weiss, dass neben Sport auch die Ernährung eine überaus wichtige Rolle bei der Figur spielt.
00:00 / 00:00
Er isst viel Obst (Papaya, Ananas, Guave) mit Naturjoghurt. Dazu ist er auf seinem Social-Media-Kanal zu beobachten, wie er reichlich frisch gepresste Säfte zu sich nimmt.
Dieter Bohlen liebt gesunde Säfte
Einen grünen Gemüsesaft, einen Karottensaft, Cranberry-Saft. «Und das Wichtigste für mich – ein Proteinsaft!»
Und der fast 70-Jährige weiter: «Bei zwei Gläsern Wein sagt mein Körper mir mittlerweile ganz klar: Lass das lieber, Dieter!»
«Deshalb trinke ich alle möglichen Säfte, von denen ich glaube, dass sie meinem Körper weiterhelfen. Das macht mich fitter, weniger erschöpft, ich bin gut gelaunt. Ich muss dem Stress der Branche ja irgendwie entgegenwirken. Das klappt so wirklich gut!»
Dieter Bohlen verzichtet auf Kuhmilch
Das war nicht immer so, wie er der Zeitung weiter verrät. Auch Dieter Bohlen hatte mal gesundheitliche Probleme.
Der Musik-Produzent: «Ich hatte früher auch immer so Hautprobleme. Also, hier mal ’nen Pickel, dann wieder angeschwollene Mandeln. Da habe ich wieder angefangen zu lesen und habe aufgehört, Kuhmilch zu trinken.»
Stattdessen trinkt Bohlen Sojamilch, Reismilch und Mandelmilch. «Und was soll ich sagen: Haut viel besser, nie wieder Mandelentzündung! Man muss nur eine Weile durchhalten und sich genau überlegen, welche Lebensmittel einen weiterbringen und was einem offenbar nicht guttut.»
00:00 / 00:00
Und auch die Liebe dürfte Dieter vital halten. Seit 2006 ist er mit der 30 Jahre jüngeren Carina Walz (39) liiert.
