Notlügen in der Partnerschaft: Erlaubt oder schädlich?

Lügen haben das Potenzial, Beziehungen zu zerstören. Aber was ist mit Notlügen?

Paar im Streit — Notlügen sind in vielen Beziehungen keine Seltenheit. - Depositphotos

Das Wichtigste in Kürze

Notlügen kommen in vielen Beziehungen vor und stellen damit keine Seltenheit dar.
Oft werden sie erzählt, um den Partner nicht zu verletzen oder Konflikte zu vermeiden.
Unter Umständen führen aber auch vermeintlich harmlose Lügen zu Vertrauensproblemen.

Auf die Frage, ob dem Partner die neue Frisur gefalle, antwortet der eine oder andere schon mal mit einer kleinen Notlüge. In Beziehungen wird manchmal geflunkert – das ist kein Geheimnis.

Im Englischen werden Notlügen als «white lies» bezeichnet. Gemeint sind Lügen, die verhindern sollen, jemanden zu verletzen. Etwa dann, wenn wir die neue Frisur der Partnerin in Wahrheit grauenhaft finden.

Paar auf Bank — Um den Partner nicht zu verletzen, wird manchmal die eine oder andere Notlüge erzählt. - Depositphotos

«Black lies» hingegen stehen für Lügen, die erzählt werden, um sich eigene Vorteile zu verschaffen. Deshalb werden Notlügen mit positiver Absicht eher toleriert – aber auch diese schaden unter bestimmten Umständen.

Wann sind Notlügen problematisch?

Die eine oder andere Notlüge zerstört noch keine Beziehung. Allerdings ist Vorsicht geboten, wenn vermeintlich kleine Lügen zum festen Bestandteil der Partnerschaft werden.

Sind Notlügen in der Partnerschaft in Ordnung?

Dann können sie die Beziehungsdynamik erheblich beeinflussen, unglücklich machen und der Beziehung schaden. Selbst auf einfache Fragen, die der Partner stellt, wird dann routiniert unehrlich geantwortet.

Vor allem Menschen, die konfliktscheu sind, finden sich schnell in einem grossen Lügenkonstrukt wieder. Denn oft streben sie so sehr nach Harmonie, dass sie ihre eigenen Erzählungen nicht mehr hinterfragen.

Warum Ehrlichkeit hilft, auch wenn sie manchmal schmerzhaft ist

Wer sich selbst bei einer Notlüge erwischt, kann sich die Frage nach dem eigenen Motiv stellen: Warum (und in welcher Situation) wird die Wahrheit lieber versteckt?

Nachdenkliche Frau, Mann — Sobald Lügen in der Partnerschaft zum Alltag werden, sind Vertrauensprobleme vorprogrammiert. - Depositphotos

Nimmt niemand Schaden, ist die eine oder andere kleine Notlüge zwar tolerierbar. Viel eher hilft es aber, ehrlich zu sein und mit Bedacht zu kommunizieren, auch wenn ein Konflikt droht.

Konflikte bieten das Potenzial, Ungeklärtes anzusprechen und zu klären. Sie helfen auch dabei, eine gesunde Kommunikations- und Streitkultur in der Partnerschaft zu entwickeln. Das wiederum hilft, gemeinsam zu wachsen und zu vertrauen.