Glückliche Beziehung ohne Sex – geht das?

Für die meisten Menschen gehören Liebe, Beziehung und Sex zusammen. Doch was, wenn die Lust am Sex über die Jahre abnimmt?

Ein Paar — Kein Sex in der Beziehung und trotzdem glücklich. Geht das? - Unsplash

Das Wichtigste in Kürze

Im Laufe der Beziehung nimmt die Lust am Sex mit dem Partner oft ab.
Liebe und Geschlechtsverkehr müssen nicht zwingend zusammengehören.
Romantische Partnerschaften ohne Sex funktionieren nur, wenn beide einverstanden sind.
Auch andere Aspekte können für Intimität sorgen.

Die romantische Liebe und das sexuelle Begehren sind eng miteinander verwandt. So wundert es nicht, dass beides für den überwiegenden Teil der Bevölkerung zusammengehört.

Insbesondere zu Beginn einer Beziehung gehört für die meisten einfach dazu.

Doch im Laufe eines Lebens oder mit den Jahren einer Beziehung ändert sich das. Manche Paare haben dann immer weniger Sex bis er völlig aus der Beziehung verschwindet.

Statt der körperlichen Liebe zählen dann die geistige Verbundenheit, gemeinsame Interessen und Gespräche mehr. Zärtlichkeiten tauschen Paare, die ohne Sex leben, in den meisten Fällen trotzdem noch aus.

Schwierig wird es, wenn nur ein Part keinen Sex möchte. Dann kann eine Beziehung zerbrechen oder der unbefriedigte Teil geht fremd.

Sex kann der Paarbindung dienlich sein

Der körperliche Kontakt dient der Wissenschaft zufolge der Paarbindung. Beim Geschlechtsverkehr werden die Hormone Serotonin, Dopamin und Oxytocin ausgeschüttet.

Gemeinsam sorgen diese Botenstoffe für Liebesgefühle, Nähe und den Wunsch, sich an den Partner zu binden.

Paar kuschelt — Der körperliche Kontakt dient der Paarbindung - Unsplash

Wir Menschen sind eine der wenigen Spezies auf diesem Planeten, die Sexualität neben der Fortpflanzung zur Paarbindung auch zur Unterhaltung und reinen Stimulation nutzen.

Andere Arten von Intimität suchen

Doch nicht nur Sex kann Bindungs- und Wohlfühlmomente auslösen.

Auch körperliche Berührungen durch Massagen oder Streicheleinheiten können das Gefühl von Nähe herstellen. Gemeinsame, bewusst erlebte Aktivitäten zu zweit stärken das Zusammengehörigkeitsgefühl.

Ein liebevolles Ritual vor dem Schlafengehen bringt Zärtlichkeit in die Beziehung. Auch mit Worten kann Intimität hergestellt werden.

Paar trinkt Tee im Bett — Gemeinsame Rituale stärken eine Beziehung. - Unsplash

Wichtig ist, dass die Partner über den fehlenden Sex in der Beziehung reden und sich bewusst machen, ob sie das als störend empfinden. Wenn nicht, kann die Nähe auch anders aufrecht erhalten werden.

Manchmal ist die Sexflaute auch nur vorübergehend. Dann helfen Geduld und ein Austausch über die Gründe.

Wichtig sind bei diesem delikaten Thema aber auf jeden Fall Kommunikation und gegenseitiges Verständnis.