Die richtige Intimpflege nach dem Sex oder Toilettengang

Das Thema Intimpflege ist noch immer ein Tabu. Oft sprechen wir nur indirekt und verschämt darüber, dabei ist es von grosser Bedeutung für die Gesundheit.

Das Wichtigste in Kürze

Mit der richtigen Hygiene nach dem Sex oder Toilettengang schützen Sie Ihren Intimbereich.
Der Verzicht auf bestimmte Produkte sowie die richtige Reinigungstechnik sind wichtig.

Generell gilt: Die Intimflora ist empfindlich. vor allem bei Frauen kann das leicht säuerliche Scheidenmilieu durch die falsche Pflege schnell aus dem Gleichgewicht geraten. Eine erhöhte Anfälligkeit für Pilzinfektionen und Entzündungen sind die Folge.

Verzichten Sie daher auf Lotionen und Seifen für den Intimbereich, die Parfüm- und Duftstoffe enthalten. Sie können die Schleimhäute reizen und zu Rötungen und schmerzhaftem Ausschlag führen. Verwenden Sie lieber pH-neutrale Waschlotionen, die eigens für die Intimpflege konzipiert sind.

Keine Intimsprays nach dem Sex

Verzichten Sie vor allem nach dem Sex auf Intimsprays- und Deodorants. Die enthaltenen chemischen Stoffe werden von den Schleimhäuten aufgenommen und reizen die empfindlichen Partien.

Um unangenehme Gerüchte zu vermeiden, waschen Sie sich nach dem Sex, beziehungsweise nach dem Toilettengang, einfach mit Wasser und einer milden basischen Seife. Tipp: Babyprodukte sind oft eine gut Alternative zu herkömmlichen Intimpflegeprodukten, da sie besonders verträglich und mild sein müssen.

Der Toilettengang kann dazu führen, dass durch das Abwischen Fäkalbakterien nach vorne gelangen und sich dort in den Schleimhäute von Vagina oder Penis ablagern. Es kann auch vorkommen, dass beim Sex Fäkalbakterien die Vagina gelangen. So entstehen schmerzhafte Entzündungen der Blase.

Verwenden Sie daher bei Bedarf feuchte Tücher und beachten Sie immer die «von vorne nach hinten, aber nie umgekehrt» Regel. Frauen, die schnell Blasenentzündungen haben, sollten zudem nach dem Sexualverkehr einen Toilettengang einlegen, damit Bakterien herausgespült werden.

Atmungsaktive Unterwäsche tragen

Sex regt die Bildung von Intimsekreten an, die auch noch Stunden später austreten können. Achten Sie daher auf atmungsaktive Unterwäsche, die möglichst aus Naturfasern besteht, sodass die Sekrete trocknen können. Kunstfasern oder Polyester begünstigen stark die Vermehrung von Bakterien im Intimbereich sowie die Geruchsentwicklung.

Waschen Sie ausserdem Ihre Unterwäsche bei 60 Grad Celsius, um alle vom Toilettengang verbliebenen Bakterien abzutöten.