Mundgeruch: Das hilft gegen den schlechten Atem

Ein fauliger Atem beziehungsweise Mundgeruch fällt dem Betroffenen selbst meist nicht auf. Er kann für das Gegenüber jedoch unangenehm werden. Menschen, die unter Mundgeruch leiden, schämen sich auch selbst für den unangenehmen Geruch.

Was kann man dagegen tun?

Betroffene sollten auf Getränke, die den Mundgeruch fördern und den Mund austrocknen, verzichten. Hierzu zählen Alkohol, Kaffee oder auch Tee. Auch das starke Rauchen kann zu Mundgeruch führen.

Es gibt auch einige Lebensmittel, die bekanntermassen schlechten Atem verursachen können, wie zum Beispiel Knoblauch, Zwiebeln, bestimmte Gewürze und stark zuckerhaltige Lebensmittel. Auf diese sollte man möglichst verzichten.

Eine sorgfältige Mundhygiene trägt dazu bei, dass die Bakterien sich im Mundraum nicht mehr so stark vermehren können. Bakterien können Zell- oder Essensreste zersetzen, wodurch Schwefelverbindungen entstehen. Diese verursachen dann den typischen schlechten Atem.

Damit der Mundgeruch möglichst vermieden wird, sollte eine tägliche und intensive Mundhygiene betrieben werden. Bakterien können sich so nicht mehr zwischen den Zähnen absetzen und vermehren.

In den meisten Fällen ist es mit einfachem Zähneputzen jedoch nicht getan. Versteckt sitzende Bakterien müssen sorgfältig entfernt werden.

Mundspülungen können helfen, Bakterien im Mund zu reduzieren und somit Mundgeruch zu bekämpfen. Wählen Sie am besten eine Mundspülung mit antibakteriellen Eigenschaften. Achten Sie jedoch darauf, dass die Mundspülung keinen Alkohol enthält, da dieser den Mund austrocknen kann und so den Geruch verschlimmert.

Auch Parodontitis, oder Karies können Mundgeruch begünstigen. Ebenso können verschiedene Krankheiten oder Medikamente Mundgeruch fördern. Sollte der Mundgeruch über eine längere Zeit anhalten, ist es empfehlenswert, einen Arzt aufzusuchen.