Mundgeruch: Das hilft gegen den schlechten Atem
Mundgeruch kann ein unangenehmer Begleiter sein. Erfahren Sie, welche Mundhygiene hilft und wann Sie mit Ihrem Mundgeruch zum Arzt gehen sollten.
Das Wichtigste in Kürze
- Mundgeruch ist für Betroffene und Mitmenschen sehr unangenehm.
- Eine gute Mundhygiene kann Mundgeruch dauerhaft beseitigen.
- Auf gewisse Getränke und Lebensmittel sollte man verzichten.
Ein fauliger Atem beziehungsweise Mundgeruch fällt dem Betroffenen selbst meist nicht auf. Er kann für das Gegenüber jedoch unangenehm werden. Menschen, die unter Mundgeruch leiden, schämen sich auch selbst für den unangenehmen Geruch.
Was kann man dagegen tun?
Gewisse Getränke und Lebensmittel vermeiden
Betroffene sollten auf Getränke, die den Mundgeruch fördern und den Mund austrocknen, verzichten. Hierzu zählen Alkohol, Kaffee oder auch Tee. Auch das starke Rauchen kann zu Mundgeruch führen.
Es gibt auch einige Lebensmittel, die bekanntermassen schlechten Atem verursachen können, wie zum Beispiel Knoblauch, Zwiebeln, bestimmte Gewürze und stark zuckerhaltige Lebensmittel. Auf diese sollte man möglichst verzichten.
Eine intensive Mundhygiene sorgt für einen frischen Atem
Eine sorgfältige Mundhygiene trägt dazu bei, dass die Bakterien sich im Mundraum nicht mehr so stark vermehren können. Bakterien können Zell- oder Essensreste zersetzen, wodurch Schwefelverbindungen entstehen. Diese verursachen dann den typischen schlechten Atem.
Damit der Mundgeruch möglichst vermieden wird, sollte eine tägliche und intensive Mundhygiene betrieben werden. Bakterien können sich so nicht mehr zwischen den Zähnen absetzen und vermehren.
In den meisten Fällen ist es mit einfachem Zähneputzen jedoch nicht getan. Versteckt sitzende Bakterien müssen sorgfältig entfernt werden.
Mundspülungen können helfen, Bakterien im Mund zu reduzieren und somit Mundgeruch zu bekämpfen. Wählen Sie am besten eine Mundspülung mit antibakteriellen Eigenschaften. Achten Sie jedoch darauf, dass die Mundspülung keinen Alkohol enthält, da dieser den Mund austrocknen kann und so den Geruch verschlimmert.
Zahnarzt aufsuchen
Auch Parodontitis, oder Karies können Mundgeruch begünstigen. Ebenso können verschiedene Krankheiten oder Medikamente Mundgeruch fördern. Sollte der Mundgeruch über eine längere Zeit anhalten, ist es empfehlenswert, einen Arzt aufzusuchen.
