So sitzt der Wanderschuh richtig

Zehen, Fersen, Rist – ein Schuh kann an vielen Stellen des Fusses drücken. Auf längeren Wanderungen ist das besonders ungünstig. Folgendes sollten Sie beachten.

Wanderschuhe Regal Schnürsenkel Holz — Treue Begleiter auf langen Touren über Stock und Stein: Die Wahl der Wanderschuhe sollte mit Bedacht getroffen werden. - Matthias Balk/dpa/dpa-tmn

Das Wichtigste in Kürze

Wanderschuhe müssen fest sitzen und Sicherheit im Tritt geben.
Beim Kauf ist deshalb besonders auf die Fersenbox, die Zehenkappe und Schnürung zu achten.
Der Tipp: am besten nachmittags shoppen, dann sind die Füsse meist leicht angeschwollen.

Gut sitzende Schuhe sind für Wandertouren unverzichtbar.

Worauf kommt es bei der Passform an? Die Fachleute vom «Outdoor-Magazin» erklären die wichtigsten Punkte beim Probetragen:

Zehenkappe: Drücken darf sie nicht, weder von oben noch seitlich. Ebenfalls zu beachten ist, dass die Zehen nie vorne anstossen sollten. Das gilt auch dann, wenn man irgendwo dagegen tritt.

Fersenbox: Die Fersen müssen fest sitzen, heisst es im Bericht der Fachzeitschrift (Ausgabe 04/2022). Denn die Trittsicherheit leidet, wenn sie Luft zur Seite oder nach oben haben.

Einfacher Tipp: Der Sitz der Fersen lässt sich durch Treppensteigen gut prüfen.

Wanderschuhe Weg Blätter Person — Ein guter Schuh muss an der Ferse fest sitzen. - Pixabay

Schaft: Der Abschluss von Schaft und Zunge sollte weich genug und beim Hochantreten nicht zu spüren sein. Er darf zudem nicht zu weit sein – gerade Wanderer mit dünnen Beinen müssen darauf achten.

Schnürung: Die Zunge sollte nicht unangenehm auf den Rist drücken, wenn die Schnürung fest angezogen ist. Erst recht nicht dürfen die Senkel dann durch das Zungenpolster hindurch zu spüren sein.

Ausgiebig testen, am besten nachmittags

Um die richtige Wahl zu treffen, sollte man sich fürs Probetragen Zeit nehmen. Fünf, besser zehn Minuten umhergehen, dabei mal langsam und mal schnell laufen, lossprinten, scharf abbremsen.

Mit der Schuhspitze auf den Boden klopfen – so prüft man, ob die Zehen wirklich nicht vorne anstossen. Auf einer Treppenstufe nur die Schuhspitze aufsetzen und checken: Sitzt die Ferse fest?

Auf die Suche nach neuen Wanderschuhen begibt man sich lieber nachmittags. «Dann sind die Füsse durch die Belastung des Tages bereits etwas angeschwollen – wie später auf der Tour», begründet «Outdoor-Magazin»-Ausrüstungsexperte Frank Wacker.

Zu bedenken sind ausserdem folgende Aspekte:

Werden die Schuhe durchs Einlaufen weicher? Gibt es sie auch in einer schmaleren oder breiteren Version? Lassen sie sich neu besohlen? Gibt es Einlegesohlen, durch die sie noch besser passen?

Und, beim Kauf von Bergstiefeln: Welche Steigeisen passen zu den Schuhen?