Tüte Chips abtrainieren? So lange dauert es!

Chips sind bei vielen ein beliebter Snack. Vor allem abends auf der Couch, beim Netflix schauen oder in gemütlicher Runde mit Freunden werden Chips gerne gegessen. Dass Chips nicht unbedingt gesund sind, ist wohl jedem bekannt.

Hin und wieder Chips zu essen ist eigentlich nicht schlimm. Doch meistens ist es so, dass man nicht mehr aufhören kann. Statt einer Handvoll Chips isst man dann die ganze Tüte. Von einer Tüte Chips wird man oft nicht satt – später kommt dann noch ein Abendessen hinzu. Wenn man dann noch Pizza oder Burger isst, ist die Kalorienaufnahme enorm.

Um die aufgenommenen Kalorien der Chipstüte wieder abzutrainieren, müssen Sie eine gute Portion Sport einberechnen.

Eine Tüte Chips hat im Durchschnitt rund 1000 Kalorien. Um diese wieder abzutrainieren müssen Sie im Durchschnitt rund 27´000 Schritte gehen. Alternativ können Sie eineinhalb Stunden Joggen, eineinhalb Stunden Schwimmen oder zwei Stunden mit dem Velo fahren. Aber auch dies in zügigem Tempo auf sportlichem Niveau.

Überlegen Sie sich deshalb lieber zweimal, ob Sie wirklich die ganze Tüte auf einmal essen möchten.

Wie bereits erwähnt, ist gerade bei Chips oft das Problem, dass einfach zu viele gegessen werden. Ein kleines Schälchen oder eine Handvoll schadet nicht, eine ganze Tüte schlägt jedoch mit unzählig vielen Kalorien zu Buche.

Wer da nicht zunehmen will, muss eine ganze Menge Sport absolvieren, um diese Kalorienbombe wieder loszuwerden. Die meisten unterschätzen, wie viel Sport tatsächlich gemacht werden muss, um zu viel aufgenommene Kalorien wieder zu verbrennen.

Der persönliche Kalorienverbrauch ist dabei natürlich von verschiedenen Faktoren, wie Alter und Gewicht abhängig. Die oben genannten Zahlen sind deswegen Durchschnittswerte, mithilfe derer Sie eine Orientierung erhalten. Überlegen Sie sich trotzdem gut, ob Sie wirklich eine ganze Tüte Chips auf einmal essen wollen.