Schrunden und Juckreiz an den Füssen? Das sind die Ursachen
Trocken Füsse und raue, spröde Haut sind oft auf falsche Fusspflege oder ungeeignetes Schuhwerk zurückzuführen. Glücklicherweise gibt es wirksame Hausmittel.
Das Wichtigste in Kürze
- Enges und schlecht belüftetes Schuhwerk lassen die Füsse austrocknen.
- Eine gute Fusspflege beugt trockenen Füssen vor.
- Bittersalze, Kokosöl und Bananen lindern Schrunden.
Trockene Füsse sind oft auf zu enges oder schlecht belüftetes Schuhwerk zurückzuführen. Starkes Schwitzen an den Füssen lässt die Haut aufquellen und austrocknen.
Da an den Fusssohlen keine Talgdrüsen vorhanden sind, wird die Haut in diesen Arealen nicht genügend mit Feuchtigkeit versorgt. Das äussert sich unter anderem durch rissige Stellen, Schuppen oder Juckreiz.
Seltener sind auch Pilzerkrankungen oder bakterielle Infektionen für trockene Füsse verantwortlich – dann empfiehlt sich ein Arztbesuch. Das gilt auch bei genetisch bedingter trockener Haut, wie sie bei Diabetikern und Menschen mit Neurodermitis auftreten kann.
Nicht zuletzt verändert sich die Haut auch mit zunehmendem Alter und kann immer weniger Feuchtigkeit speichern.
Mit Fusspflege gegen Schrunden
Damit die Schrunden gar nicht erst entstehen, ist eine gute Fusspflege wichtig. Es gilt, die Füsse nach dem Duschen oder Baden sorgfältig zu trocknen und einzucrèmen. Im Winter trocknet die Haut besonders schnell aus und sollte mit einer speziellen Fusspflegecrème behandelt werden.
Passende, atmungsaktive Schuhe sind ebenfalls essenziell. Die Füsse benötigen ausreichend Platz, damit sich keine Hornhäute bilden oder Schweiss entsteht. Zu Hause empfiehlt es sich, hin und wieder barfuss zu gehen.
Ein klassisches Fussbad ist das beste Mittel gegen trockene Füsse. Hierfür lassen sich Olivenöl, Honig, Zitronensaft und andere Hausmittel verwenden – in warmes Wasser gegeben, sorgen sie für eine rasche Linderung.
Noch weitere Hausmittel helfen gegen Schrunde. Dazu gehören Bittersalze, welche die Durchblutung in den Füssen anregen oder Kokosöl, das natürliche Feuchtigkeit spendet.
Ähnliche Eigenschaften haben auch Bananen, die sich – zu einer Paste vermengt – perfekt zur Fusspflege eignen.
