«Lieber Midlife-Power statt Midlife-Crisis!»
«Midlife-Crisis? Ach was! Als Mitt-Vierziger geht das Leben erst richtig los», schreibt unser neuer Kolumnist Fabian Ruch.
Das Wichtigste in Kürze
- Journalist Fabian Ruch schreibt auf Nau.ch neu Kolumnen.
- Der 47-jährige Berner schreibt über Tücken und Chancen im Midlife-Leben.
Bald habe ich Geburtstag. Der zweitletzte, bevor ich 50 werde!
Fünfzig Jahre. Unter uns: Es ist gar nicht lange her, da dachte ich, 50-Jährige seien alte Menschen. Ich habe ohnehin nie das Gefühl gehabt, so alt zu sein, wie ich bin.
Klar, die Haare sind weg, aber ich bin jung geblieben, im Herzen und im Geist. Und ich spiele immer noch Fussball, selbst wenn die Gegenspieler mittlerweile teilweise meine Söhne sein könnten.
Es ist übrigens nett, heisst meine Alterskategorie nicht mehr Senioren, sondern Ü30. Der Kopf lässt es mir noch nicht zu, in der Ü40 zu spielen. Oder bald gar in der Ü50, wo man wieder quer über den Platz spielt und im 7:7-Spielerformat – wie vor 40 Jahren bei den F-Junioren, als alles anfing.
Der Kreislauf des Lebens
Aber eben: Die 50 rückt näher, immerhin bin ich noch ein paar Tage Mitt-Vierziger und nicht Bald-Fünfziger.
Man muss immer versuchen, das Optimistische zu sehen, Haltung und Einstellung sind entscheidend.
Ich treibe viel Sport und gehe sehr regelmässig ins Gym. Aber leider gibt es in meinem Leben ein paar Dinge und Laster, die nicht gesund sind, selbst wenn man es noch so optimistisch betrachten möchte.
Diese ständigen ungefragten Empfehlungen, die eher Vorschriften gleichen, wie man zu leben hat, nerven nur noch – keine Zigaretten, kein Alkohol, kein Fleisch, keine Süssgetränke, keine Partys mehr.
Was soll das? Wer stoppt endlich diesen Gesundheitsoptimierungswahn?
50 ist das neue 30
Die gute Nachricht ist: Wir werden sowieso immer älter. 50 ist das neue 30, vielleicht ist 80 irgendwann sogar das neue 40.
Wobei: Ist das angesichts der labilen Weltlage und der oft aggressiven Stimmung auf Social Media wirklich eine gute Nachricht? Ich finde schon.
Und bis vor kurzem hatte ich auch nie das Gefühl, schwächer und älter geworden zu sein. Seit zwei, drei Jahren ist das (ein wenig) anders, die Regeneration nach sportlichen Aktivitäten beispielsweise dauert länger.
Die Hälfte des Lebens ist definitiv vorbei, und es ist eher die bessere Hälfte, wenn man gerne Sport treibt und aktiv ist.
Altern in Schüben
Aber ich bin nicht alleine. Eine umfangreiche wissenschaftliche Studie der Stanford University School of Medicine hat letztes Jahr nachgewiesen, dass die Menschen vor allem in zwei Schüben vergleichsweise schnell altern – mit 44 und rund um den 60. Geburtstag.
Es sind «Alters-Kipp-Punkte» (was für ein Wortungetüm).
Wie passend: Ich bin zwar nie verletzt und sehr selten krank, aber mit 44 hatte ich tatsächlich auch erstmals eine Operation (an den Augen).
Wir mittelalterlichen Menschen klammern uns an alles, um den Alterungsprozess aufzuhalten. Die meisten Kollegen in meinem Alter mussten mit dem Fussball bereits aufhören (die Knie, die Hüfte, das Gewicht!). Mir steht dieser schmerzhafte Moment noch bevor. Ich will ihn so lange wie möglich hinauszögern.
«Midlife-Chance viel besser»
Es soll in dieser Kolumne darum gehen, wie man mit der Midlife-Crisis umgeht.
Mir gefällt der Ausdruck Midlife-Chance allerdings viel besser. Wir sind mit bald 50 (oder noch fast 45) reifer, ruhiger, relaxter – jedenfalls meistens.
Und wir wissen, worum es im Leben geht – jedenfalls fast immer.
Ich träume davon, ein Buch zu schreiben mit dem Titel: «Lebe so, wie wenn du mit 50 sterben würdest!» Darüber und wie ich das genau meine, werde ich an dieser Stelle gerne schreiben. Es geht mir nämlich nicht um Partys, Drogen und Rock 'n' Roll (zumindest nicht nur).
Schliesslich sind wir mit zunehmendem Alter ganz klar vernünftiger geworden. Darum habe ich mir vor rund einem Jahr auch ein Ford-Mustang-Cabriolet gekauft.
Zum Autor
Fabian Ruch (47) arbeitet als Journalist unter anderem für die NZZ, hat das Frauen-Sportmagazin «Sportlerin» gegründet und einen Fussball-Podcast (Anderi Liga 2.0). Er schreibt auf Nau.ch über Tücken, Herausforderungen und Chancen im Midlife-Leben. Und darüber, wie man die Balance zwischen Arbeit und Alltag, Familie und Freizeit behält und auch mal verliert – als Sportjunkie und Selbständiger, Spielernatur und Suchtreisender.
