Fitness kann Beschwerden in den Wechseljahren lindern
Körperliche Fitness kann Beschwerden in den Wechseljahren lindern. Dies haben Wissenschaftler in den USA herausgefunden.
Das Wichtigste in Kürze
- Frauen leiden in den Wechseljahren häufig an Beschwerden.
- Bewegung kann diese laut US-Wissenschaftlern lindern.
- Eine nachgewiesene effektive Behandlungsmethode ist die Bewegung allerdings nicht.
Zwei Drittel der Frauen leiden in den Wechseljahren an Beschwerden. Dazu gehören Hitzewallungen, Schweissausbrüche, Schlafstörungen sowie Stimmungsschwankungen. Bewegung kann diese lindern. Das berichtet «Health News».
Laut Forschern der Mayo Clinic (USA) sind körperliche Aktivitäten währen der Wechseljahre vorteilhaft. Frauen neigen in der Zeit dazu, Muskeln abzubauen und Bauchfett anzulegen – die Bewegung hilft dagegen.
Zudem senken Sporteinheiten das Krebsrisiko und sie wirken gegen den Knochenschwund. Dadurch wird das Risiko für Brüche und Osteoporose gesenkt.
Den Wissenschaftlern zu Folge, kann Übergewicht zu Hitzewallungen führen. Allerdings stellt körperliche Aktivität keine nachweisbare effektive Behandlungsmethode dar.
