7 Regeln, die Sie in öffentlichen Fitnessstudios beachten sollten

Mit dem Beginn des neuen Jahres 2023 steigt die Anzahl der Anmeldungen in Fitnessstudios wieder an. Damit strömen auch viele Sportanfänger in die Gyms. Um den Besuch im Fitnessstudio für sich und andere angenehm zu gestalten, sollten gewisse Verhaltensregeln beachtet werden. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen sieben Regeln, die Sie in öffentlichen Fitnessstudios einhalten sollten.

Nicht mit anderen vergleichen: Während des Trainings sollten Sie sich nicht mit anderen vergleichen. Dies kann Ihrem Selbstvertrauen schaden und Ihre Motivation beeinträchtigen. Fokussieren Sie sich stattdessen auf Ihre eigenen Fortschritte und Ziele.

Ohne Handtuch trainieren: Im Fitnessstudio fliesst der Schweiss – das ist normal. Dennoch sollte man stets ein Handtuch dabei haben, um Geräte nach der Benutzung abzuwischen und so zur allgemeinen Hygiene beizutragen. Ohne Handtuch an Geräten zu trainieren, ist ein absolutes No-Go.

Gerätebereich während Stosszeiten: Während der Hauptverkehrszeit ist der Gerätebereich häufig überfüllt. Versuchen Sie, diese Zeiten zu vermeiden. Suchen Sie sich Alternativen wie Freihantelbereiche oder Kursangebote, um Wartezeiten und Stress zu reduzieren.

Unbeaufsichtigtes Training: Gerade als Anfänger sollten Sie unbeaufsichtigtes Training vermeiden. Lassen Sie sich von professionellen Trainern die Bedienung der Geräte erklären und holen Sie sich Tipps für die richtige Übungsausführung.

Umkleide- und Duschbereiche: Achten Sie darauf, die Privatsphäre anderer Mitglieder in Umkleide- und Duschbereichen zu respektieren. Vermeiden Sie laute Unterhaltungen und lassen Sie ausreichend Platz für andere Nutzer.

Trainingsfläche: Auf der Trainingsfläche ist es wichtig, anderen Mitgliedern genügend Raum zu lassen. Drängen Sie sich nicht in den persönlichen Bereich anderer und achten Sie darauf, dass Sie niemanden behindern oder stören.

Entspannungsbereiche: In Entspannungsbereichen wie Saunen oder Ruheräumen sollten Sie Rücksicht auf andere Mitglieder nehmen. Zudem sollten Sie für eine ruhige Atmosphäre sorgen.

Indem Sie diese Tipps befolgen und Rücksicht nehmen, sorgen Sie dafür, dass Ihr Besuch im Fitnessstudio eine positive Erfahrung wird.