Schau zu dir – du bist es wert!
Stösst du manchmal an deine Grenzen? Wird alles zu viel und du weisst nicht mehr weiter? So wie dir geht es vielen andern. Hol dir Hilfe – wir sind für dich da.
Das Wichtigste in Kürze
- Die Tel143 hilft dir bei psychischen Kriesen im Alltag.
- Es ist wichtig auf sich zu hören, Gefühle ernst zu nehmen und rechtzeitig Hilfe zu suchen.
Zukunftsängste bezüglich des Jobs, Unklarheiten in Lehre und Ausbildung, schwierige Stellensuche nach der Lehre und dem Studium, Stress mit der Familie und den Freunden aber auch Gefühle der Einsamkeit machen zu schaffen. Man fragt sich, wie alles weitergehen soll, wie man alles unter einen Hut bringt. Und manchmal stösst man an seine Grenzen. Es geht einfach nichts mehr. Wichtig ist, in solchen Situationen Hilfe zu holen und sich dafür nicht zu schämen.
Wichtig ist, du bist nicht alleine!
Denn Psychische Krisen sind weit verbreitet und können jeden treffen. Solche Krisen können jedoch überwunden werden, psychische Krankheiten sind heute gut behandelbar. Dennoch dauert es oft sehr lange, bis sich Betroffene Hilfe suchen. Dadurch wird der Leidensweg unnötig verlängert. Einerseits entstehen psychische Beschwerden oft schleichend und werden lange nicht erkannt, andererseits ist es manchmal nicht einfach, auf Anhieb das richtige Angebot zu finden.
Folgende Anlaufstellen können eine erste Orientierung bieten, um herauszufinden, an wen man sich wenden kann:
www.psy.ch - eine Plattform im Internet mit Hilfsangeboten (Therapie, Beratung, Selbsthilfe im Kanton Bern.
www.bern.143.ch - anonyme und unbürokratische Telefon- und Onlineberatung 24/7 für den Kanton Bern.
Die aktuelle Präventionskampagne von psy.ch und Tel 143 Bern mit der Botschaft «Schau zu dir – du bist es wert» ermutigt junge Erwachsene bei Krisensituationen und psychischen Problemen im Alltag auf sich zu hören, Gefühle ernst zu nehmen und rechtzeitig Hilfe zu suchen und sich dafür nicht zu schämen. www.hol-dir-hilfe.ch.
