Arbeit: Arbeiten mit ADHS – Stärken und Schwächen
Die Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit oder ohne Hyperaktivität (ADHS) wird bei Erwachsenen immer häufiger diagnostiziert, mit Folgen am Arbeitsplatz.
Das Wichtigste in Kürze
- ADHS ist eine Form von Neurodiversität.
- Der Einfluss auf die Karriere kann erheblich sein, besonders vor der Diagnose.
- Betroffene besitzen besondere Qualitäten, die in bestimmten Bereichen sehr nützlich sind.
Vor einigen Jahren wurde ADHS vor allem im schulischen Umfeld diskutiert, um unruhige und zerstreute Schülerinnen und Schüler zu beschreiben, die nur schwer lange sitzen bleiben konnten. Eine Lösung: Ritalin, ein Medikament, das schulische Misserfolge verhindern kann.
Mit den Jahren und dem Fortschritt der Forschung hat sich dieses Vorurteil stark gewandelt: Erstens betrifft das ständige Bedürfnis nach Bewegung nicht alle Betroffenen. Man spricht heute von ADS oder ADHS, je nachdem, ob Hyperaktivität zu den Symptomen gehört oder nicht. Zudem sind viele Erwachsene betroffen und werden deshalb erst spät diagnostiziert.
Die Diagnose
Bei Erwachsenen ist körperliche Hyperaktivität selten stark ausgeprägt. Die Störung äussert sich durch die folgenden, bei jeder Person unterschiedlich stark ausgeprägten Symptome:
- Schwierigkeiten, repetitive oder monotone Aufgaben zu erledigen
- Probleme, lange Zeit auf dasselbe Thema fokussiert zu bleiben
- Ausgeprägte Vorliebe für Neues
- Grosse Neugier – Flucht vor Langeweile
Die Erklärung ist keine Frage von Charakter oder Willenskraft. Es handelt sich um ein biologisches Phänomen: «Die Botenstoffe Dopamin und Noradrenalin sind für Aufmerksamkeit, Motivation und Belohnung zuständig; bei ADHS stehen sie oft nicht ausreichend im synaptischen Spalt zur Verfügung oder werden (zu) schnell abgebaut», erklärt Bettina Hoffer, Spezialistin für diese Störung.
Die Diagnose erfolgt durch präzise Tests bei einer Psychologin oder einem Psychologen. Sobald sie bestätigt ist, empfinden viele Betroffene Erleichterung: Das bessere Verständnis des eigenen Funktions- und Verhaltensmusters führt zu mehr Selbsttoleranz bei «unangemessen» geltenden Verhaltensweisen wie häufige Vergesslichkeit, dem Verlust von Gegenständen oder Impulsivität. Betroffene können dann Strategien entwickeln, um den Alltag zu erleichtern – und die Medikation ist dabei manchmal ein Baustein.
Häufige Erschöpfung
Eine Diagnose im Erwachsenenalter überrascht manchmal. Manche Personen berichten von einem schulischen und beruflichen Werdegang ohne grössere Schwierigkeiten, sogar mit hohen Kompetenzen in bestimmten Bereichen. Tatsächlich wird die Konzentrationsschwierigkeit paradoxerweise durch eine gesteigerte Konzentrations- und Produktivitätsfähigkeit in Themen kompensiert, die sie begeistern – und diese Themen sind oft zahlreich und vielfältig. Um jedoch Vergesslichkeit zu vermeiden oder Aufgaben termingerecht zu erledigen, müssen Betroffene energieintensive Anpassungsstrategien einsetzen.
Das führt nach langen Arbeitstagen häufig zu Müdigkeit, die langfristig zu einem Burnout führen kann. «Die sensorische Komponente in neurodivergentem Stress wird oft unterschätzt (Stichwort Reizüberflutung) – aber Geräusch- oder Bewegungskulissen, zum Beispiel im Grossraumbüro, sowie soziale Anforderungen wie Teampausen können viel Energie kosten», fügt Bettina Hober hinzu.
Nützliche Qualitäten für Teams
Wenn man sein ADHS im Vorstellungsgespräch nur schwer offenlegt, bringt diese Besonderheit gleichzeitig Qualitäten mit, die für Unternehmen wertvoll sein können: Diese Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind kreativ und mutig, dank ihrer Vorliebe für Neues. Finden Sie einen Beruf, in dem Sie diese Stärken einsetzen können, werden Sie häufig als sehr geschätzt, effizient und vielseitig wahrgenommen.
Ausserdem führt ihre Neugier sie ohne Angst dazu, neue Horizonte zu erkunden, verschiedene Bereiche zu testen und vielfältige Erfahrungen zu sammeln.
Kein Trend, sondern Sichtbarkeit
Der Schlüssel liegt darin, einen verständnisvollen Arbeitgeber zu finden, der die Stärken nutzt, anstatt die Schwächen zu kritisieren. Wir empfehlen eine offene Kommunikation im Falle einer Diagnose, sofern das Verhältnis zur Führungskraft und das Unternehmensumfeld dies zulassen.
Schätzungen gehen davon aus, dass etwa sechs Prozent der Bevölkerung diagnostiziert sind. Einige kritisieren ein angebliches Mode-Phänomen, doch laut Bettina Hober handelt es sich nicht um einen Trend: Durch die Sichtbarmachung der Störung stellen sich mehr Menschen die Frage und lassen sich testen, sodass die Zahl der Diagnosen ansteigt.
Inklusion am Arbeitsplatz bedeutet, die Stärken jeder Person zu nutzen und dabei ihre Besonderheiten zu respektieren.
