So hart ist das Rennen im Paradies

Die Ironman-WM auf Hawaii ist nichts für Weicheier. Das Rennen setzt sich zusammen aus 3,8 Kilometer Schwimmen, 180,2 Kilometer Radfahren und einem Marathon. Rekordhalterin ist die Schweizerin Daniela Ryf. Sie ist parat, den Titel gegen Spitzensportler aus aller Welt zu verteidigen. Doch es wird hart - ein Blick auf die grössten Herausforderungen:

...... beim Schwimmen: Es geht zur Sache. Schwimmen im offenen Meer. Der Start erfolgt im Wasser. Zuerst die männlichen Profis, danach die Frauen. Anschliessend sind die männlichen Altersklassen-Athleten dran, zum Schluss die weiblichen sogenannten Agegrouper. Weil das Wasser rund 26 Grad warm sein wird, sind Neoprenanzüge verboten. Der Salzgehalt im Wasser hat den Vorteil des zusätzlichen Auftriebs. Er greift aber die Schleimhäute an

.... beim Radfahren: Kurven sind nicht das Problem. Es geht meist recht geradeaus, 90 Kilometer bis zum Wendepunkt und wieder zurück. Die Landschaft ist oft karg, grosse Teile der Strecke befinden sich auf dem Queen Kaahumanu Highway. Zuschauer stehen dort eher selten an der Strecke. Ständiger Begleiter ist aber der Wind. Mumuku wird er genannt. Er kann sehr böig sein und vor allem grosse Probleme bereiten, wenn er von der Seite kommt. Deswegen sind Scheibenräder auf Hawaii bei der WM auch verboten. Kommt der Wind von vorne, wird der Kraftaufwand noch grösser. Und das Schlechte: Gerade die langsameren Athleten haben nicht selten auf dem Hin- und Rückweg mit Gegenwind zu kämpfen

.... beim Laufen: Es ist vor allem die Hitze, die allen zu schaffen macht. Am Renntag sollen Temperaturen bis zu 34 Grad erreicht werden - bei einer Luftfeuchtigkeit von 70 Prozent. Wichtig ist es dann, den Körper immer wieder zu kühlen. Hinzu kommt, dass es ständig auf und ab geht, flach ist der Kurs nicht.