Sportskanone Michelle Hunziker verrät: Diese Lebensmittel sind tabu!
Proteine statt Pizza: Um in shape zu bleiben, achtet Michelle Hunziker genau darauf, was bei ihr auf dem Teller landet.
Das Wichtigste in Kürze
- Michelle Hunziker weiss, mit welchen Lebensmitteln sie sich fit hält.
- Statt strenger Diäten setzt die Moderatorin auf proteinreiche Speisen.
- Pizza meidet sie weitgehend, ein Gipfeli gönnt sie sich aber ab und zu.
Michelle Hunziker beweist auch mit bald 50 Jahren, dass eine sportliche und trainierte Figur keine Frage des Alters ist.
Auf Instagram gibt die Moderatorin, Schauspielerin und ehemaliges Model immer wieder Einblicke in ihren aktiven Lebensstil. Ihre Fitness begeistert zahlreiche Fans. Viele fragen sich deshalb, welche Routinen hinter ihrer beeindruckenden Form stecken.
Dabei setzt «Belle Michelle» nicht auf radikale Diäten oder strenge Ernährungspläne. Vielmehr scheint die Mischung aus bewusster Ernährung, regelmässiger Bewegung und einigen persönlichen Verzichtsregeln ihr Erfolgsrezept zu sein.
Michelle Hunziker setzt auf bewusste Ernährung
Von klassischen Diäten hält die 49-Jährige offenbar wenig. «Ich habe nie eine richtige Diät gemacht», erzählte die Moderatorin einst im Interview mit der Zeitschrift «Grazia».
Statt Kalorien zu zählen, achtet sie lieber darauf, was auf ihrem Teller landet. Wie sie vor einiger Zeit gegenüber der «Gala» verriet, gehören gegrilltes Fleisch, Fisch, reichlich Gemüse, Salat und Reis zu ihren bevorzugten Lebensmitteln.
Ergänzt wird ihr Speiseplan durch ballaststoffreiches Obst und proteinreiche Nahrungsmittel wie Eier.
Auch bei ihren Lieblingsgerichten setzt sie auf eine ausgewogene Mischung: Besonders gerne isst sie Salat mit Schweizer Emmentaler, Äpfeln und Nüssen, kombiniert mit einer Scheibe Schwarzbrot. Ebenfalls zu ihren Favoriten gehört «Reissalat mit etwas Käse».
Kein Zucker, keine Milchprodukte, keine Pizza
Trotz ihrer abwechslungsreichen Ernährung gibt es einige Lebensmittel, die Michelle Hunziker bewusst reduziert. Dazu zählen vor allem Zucker, Milchprodukte und Pizza.
Zucker kommt bei ihr nur selten auf den Speiseplan. Auch Milch und Hefe versucht sie weitgehend zu vermeiden, da sie bei ihr offenbar ein unangenehmes Völlegefühl auslösen können. Insbesondere bei Milchprodukten ist sie zurückhaltend, um Blähungen vorzubeugen.
Pizza gehört ebenfalls nicht zu ihren regelmässigen Mahlzeiten. Neben dem vergleichsweise hohen Kaloriengehalt ist für Hunziker vor allem der Hefeteig ein Grund, darauf zu verzichten. Dieser kann bei ihr Bauchschmerzen verursachen.
Ganz so streng ist die Wahlitalienerin allerdings nicht an jedem Tag.
Während sie unter der Woche besonders auf ihre Ernährung achtet, erlaubt sie sich am Wochenende auch gerne einmal eine Portion Pasta oder ein feines Gipfeli. Eine Ausnahme gibt es zudem bei Butter: Auf diese möchte sie vor allem beim Zmorge nicht verzichten.
Zwischen Joggen, Pilates und Karate
Neben der Ernährung spielt Bewegung eine zentrale Rolle in Hunzikers Alltag. Regelmässige Laufeinheiten und Pilates gehören fest zu ihrem Fitnessprogramm. Zusätzlich trainiert sie mit einem Personal Trainer, um ihre körperliche Fitness gezielt zu verbessern.
Eine besondere Leidenschaft hat die Moderatorin ausserdem für den Kampfsport entwickelt. Während der Corona-Pandemie entdeckte sie Kyokushin-Karate für sich. Die anspruchsvolle Disziplin ist inzwischen ein wichtiger Bestandteil ihres Trainings.
Wie ernst sie diesen Sport nimmt, zeigt auch ihr blauer Gürtel, der ihre bisherigen Fortschritte und ihr Engagement unterstreicht.
