«Mit Gewichtheben holen wir uns Selbstvertrauen»

Sie stemmt 70 Kilogramm über ihren Kopf, als wäre es nichts, ohne sichtbare Anstrengung. Und dies bei einem Körpergewicht von 59 Kilogramm. Valeria Meli (30) ist gerade zum zweiten Mal Schweizer Meisterin im Gewichtheben geworden.

Die Schwyzerin hat den «Gewichtheber Club Schwyz» gegründet. Sie kämpft gegen die Vorurteile, die dieser Sportart anhaften: «Vor allem zu Beginn haben mir viele Leute gesagt, ich soll aufpassen, damit ich nicht zu massig werde», schmunzelt Meli.

Der Sport ist im Trend, immer mehr Frauen wagen sich an die Lang-Hantel. «Präzision und Perfektion der Sportart faszinieren mich», sagt Meli. Das komme vielen Frauen entgegen. Auch zierliche Sportlerinnen können grosse Fortschritte erzielen. Das mache nicht nur körperlich stärker. Meli: «Ein Drittel aller Frauen werden durchs Gewichtheben viel selbstsicherer. Es gibt jedes Mal ein gutes Gefühl, wenn man das Gewicht stemmen kann.»

Ist Gewichtheben gefährlich? Droht ein kaputter Rücken? Es gäbe nicht mehr Verletzungen als im Fussball, sagt Meli. «Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ehemalige Gewichtheber eine höhere Knochendichte haben als andere Sportler». Zudem eigne man sich automatisch eine richtige Technik an, wenn man im Alltag etwas schweres heben müsse.