Weihnachten mit Narzissten: Friede, Freude, Frust?
Weihnachten mit narzisstischen Personen kann rasch zur emotionalen Achterbahnfahrt werden. Bist du bereit? Eine Kolumne von unserer Narzissmus-Expertin.
Das Wichtigste in Kürze
- Narzissten lieben es, im Mittelpunkt zu stehen. Ganz besonders an Weihnachten.
- Eine Kolumne von Narzissmus-Expertin Chris Oeuvray.
Weihnachten soll warm sein. Besinnlich mit Kerzenlicht, Glühwein und Liebe. Aber du sitzt da und spürst schon beim ersten Klingeln, dass da keine stille Nacht wartet, sondern eher Psychoterror live.
Weihnachten mit einer narzisstischen Person ist der Moment, in dem sich Geschenke, Familienmythen und Egos wie Christbaumkugeln aneinander reiben. Und manchmal fallen sie klirrend.
Geschenke, die nie genügen
Du packst ein Geschenk aus. Er schaut zu. Erwartung im Blick. Nicht deine Erwartung. Seine.
Wenn das Geschenk für ihn ist, gibt es drei Optionen: Du triffst nicht ganz seinen Geschmack. Dann war es falsch. Oder: Du triffst genau seinen Geschmack. Dann war es selbstverständlich. Oder du triffst nicht den Preisrahmen, den er sich vorgestellt hat. Dann war es respektlos.
Er sagt nicht Merci. Er gibt eine Bewertung. Und du lachst nervös, weil du den Moment retten willst. Es ist der Klassiker.
Festessen oder Testessen?
Das Menü ist bereit. Du hast gekocht. Er sitzt da und probiert den ersten Löffel wie ein Sternekoch beim Casting.
Wenn die Suppe zu heiss ist, warst du unorganisiert. Wenn die Gans zu knusprig ist, warst du unkonzentriert. Oder wenn das Dessert perfekt ist, sagt er: «Das nächste Mal bitte weniger Zucker!»
Und du weisst: Es geht gar nicht ums Essen. Es geht um die Bühne. Seine.
Weihnachten ist ein Buffet für narzisstische Feinheiten. Jedes Detail wird bewertet wie ein familiäres Examen.
Familiendynamik Deluxe
Wenn die ganze Familie zusammenkommt, wird es spannend. Denn: Narzissten lieben Publikum. Sie erzählen Geschichten, in denen sie der Held sind. Oder das Opfer. Oder was auch immer gerade Applaus bringt.
Du sitzt daneben und siehst zu, wie Realität leicht gebogen wird. Ein bisschen wie Zuckerstangen. Nur weniger süss.
Der Klassiker hier: Er macht einen spitzen Kommentar. Alle lachen unsicher. Du spürst den Stich. Später heisst es: Sei doch nicht so empfindlich. Es war nur ein Scherz.
Genau. Ein Scherz, der schmerzt, wie wenn man barfuss über ein Lego-Teil marschiert.
Und du? Du versuchst, die Stimmung zu halten. Du willst Harmonie. Doch Harmonie mit einem Narzissten ist nie möglich. Auch nicht an Weihnachten.
Du atmest tief. Du weisst inzwischen: Es ist nicht deine Aufgabe, ein ganzes Fest stabil zu halten. Und trotzdem bist du traurig.
Die eigentliche Wahrheit über Weihnachten mit Narzissten
Es ist ein Fest, das dir zeigt, wie viel Energie du still verbrauchst. Wie viele Gespräche du glättest. Wie viele Blicken du ausweichst. Und wie stark du bist, ohne dass du es merkst.
Wenn du dieses Jahr klarer bist als letztes, dann ist das dein Geschenk! Wenn du ab und zu rausgehst, tief atmest, dich zurückholst: Das ist Selbstschutz. Und wenn du am Ende des Abends denkst: «Ich habe mich gut gehalten» – dann stimmt das.
Du musst das Fest nicht retten, sondern nur dich. Und falls du spürst, dass sich etwas ändern muss: Weihnachten ist genau der richtige Zeitpunkt, es dir einzugestehen.
Zur Person:
Chris Oeuvray ist Expertin für Narzissmus, psychologische Beraterin und Autorin («Narzissmus – ohne mich», weitere Bücher auf ch-oeuvray.ch) aus Zug.
Wie willst du nächstes Jahr Weihnachten feiern?
