Gesundes Essen minimiert das Risiko von einem Herzinfarkt
Eine Studie hat ergeben, dass gesundes Essen gegen einen Herzinfarkt hilft. Insbesondere Nüsse können das Risiko massiv senken.
Das Wichtigste in Kürze
- Eine neue Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Ernährung und Herzinfarkten.
- Das Ergebnis: Nüsse können das Risiko massiv senken.
Was gehört zu einer gesunden Ernährung dazu? Diese Frage wird immer wieder untersucht. Dabei werden auch neue Zusammenhänge entdeckt.
Eine Studie kam jetzt zu einer erstaunlichen Erkenntnis: Nüsse vermindern das Risiko für einen Herzinfarkt.
Wer mindestens zweimal die Woche zu den Hülsenfrüchten greift, senkt das Risiko an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben um 17 Prozent. Die Studie wurde während zwölf Jahren durchgeführt. Über 5000 Menschen beteiligten sich daran.
Nüsse sind vor allem wegen den ungesättigten Fettsäuren so gesund. Sie sollten aber frisch sein.
