Schlaf: Immer mehr Nachtarbeitende leiden unter Schlafproblemen
Nachtarbeit hat, selbst wenn sie regelmässig ausgeführt wird, Auswirkungen auf den Schlaf. Geschlecht, Alter und Bildungsstand haben ebenfalls einen Einfluss.
In einer neuen Studie wurde festgestellt, dass mehr als die Hälfte der Nacht arbeitende unter Schlafproblemen leiden. Vor allem diejenigen, die in Schichten oder nachts arbeiten. Diese beunruhigende Entdeckung wurde von Psychiatern des GGZ Drenthe Mental Health Institute in den Niederlanden gemacht.
Schlaflosigkeit – eine weit verbreitete Epidemie bei Nacht arbeitende
Die Forscher fanden heraus, dass insbesondere junge Erwachsene mit geringerem Bildungsstand am stärksten von Schlafstörungen betroffen sind. Sie entdeckten jedoch auch, dass das Problem weitaus verbreiteter ist: Mehr als die Hälfte aller Nachtarbeiter leiden unter mindestens einer Form von Schlafstörung.
Schlafen ist ein unverzichtbarer Bestandteil unserer Gesundheit. Schlafen ist nicht nur für unser tägliches Funktionieren und unsere neurokognitive Leistungsfähigkeit wichtig.
Es spielt auch eine entscheidende Rolle für unsere physische und psychische Gesundheit. Trotzdem müssen 21 % der Arbeitnehmer in der Europäischen Union Schichten oder Nachtarbeit verrichten und damit gestörte Tag-Nacht-Rhythmen bewältigen.
Nachtschichtarbeit? Ein unterschätzter Risikofaktor?
Diese Studie konzentrierte sich auf den Zusammenhang zwischen verschiedenen Arbeitsmodellen, soziodemografischen Faktoren und Schlafstörungen. Bereits viele Studien haben den Zusammenhang zwischen gestörten biologischen Rhythmen und Schlafproblemen sowie dem Risiko von Krankheiten bestätigt.
Dennoch ist wenig über die Auswirkungen verschiedener Arbeitsmodelle auf das Auftreten von Schlafstörungen bekannt.Eine Analyse ergab alarmierende Ergebnisse: Nachtarbeit – selbst, wenn sie regelmässig ausgeführt wird – hat schlimme Auswirkungen auf den Schlaf.
Die Hälfte aller Nacht arbeitenden schläft weniger als sechs Stunden pro Tag. 51 % berichten über eine Form von Schlafstörung; 26 % leiden sogar unter zwei oder mehr Arten von Schlafproblemen.
Geschlecht, Alter und Bildungsstand? Was ist für den gesunden Schlaf entscheidend?
Es stellte sich heraus, dass Geschlecht, Alter und Bildungsstand einen signifikanten Einfluss auf die Gesundheit des Schlafs haben. Männer schlafen beispielsweise weniger als Frauen; jedoch sind Frauen häufiger mit schlafbezogenen Problemen durch Schicht- oder Nachtarbeit konfrontiert.
Schlussfolgerung: Keine vollständige Vermeidung der negativen Folgen ist möglich
Trotz einiger Unterschiede in Bezug auf individuelle Schwierigkeiten beim nächtlichen Arbeiten kommen die Forscher zu dem ernüchternden Schluss: Es ist unwahrscheinlich, dass alle negativen Auswirkungen der Nachtarbeit vollständig vermieden werden können.
