Single und fit: Warum Alleinstehende gesünder sind

Forschungen zeigen, dass Singles oft gesünder leben als Paare. Wir zeigen, warum das so ist und wieso alleinstehende Frauen die grössten Gewinnerinnen sind.

Frau am Strand — Singles scheinen Paaren gesundheitstechnisch einiges vorauszuhaben. - Depositphotos

Das Wichtigste in Kürze

Neuste Forschungen ergeben, dass Singles gesünder leben als Menschen in Beziehung.
Ein Grund dafür ist, dass sie mehr Zeit für körperliche Aktivitäten haben als Vergebene.
Ausserdem profitieren Singles im Schnitt von einem besseren Schlaf.

Die Wissenschaft hat uns jahrelang erzählt, dass verheiratete Menschen gesünder seien. Doch neueste Forschungen widerlegen diese Annahme.

Aber warum ist das Leben als Single so positiv?

Singles sind oft körperlich fitter

Forschungsergebnisse zeigen, dass Alleinstehende sportlich meist deutlich aktiver sind als Verheiratete oder Menschen in einer Beziehung. Woran könnte das liegen?

Mann joggen — Alleinstehende haben mehr Zeit, sportlichen Hobbys nachzugehen. - Depositphotos

Ein Grund ist sicherlich, dass sie mehr Zeit haben, sportlichen Aktivitäten nachzugehen. Zum anderen liegt die Vermutung nahe, dass Menschen auf Partnersuche mehr Fokus auf ihr Aussehen legen als bereits Vergebene.

Alleinstehende haben mehr Zeit für sich

Wer gesund bleiben möchte, sollte viel Zeit mit Dingen verbringen, die einem Freude bereiten. Das kann der Gang ins Fitnessstudio, ein Treffen mit Freunden oder ein gemütlicher Filmabend sein.

Singles müssen sich in der Regel nicht nach einem Mitmenschen richten. Sie können ihren Launen und Gelüsten oft besser nachgehen als Menschen in einer Beziehung, die immer auch Kompromisse erfordert.

Singles schlafen deutlich besser

Schlaf ist ein entscheidender Faktor, wenn es um ein langes und gesundes Leben geht. Studien zeigen, dass Singles nicht nur deutlich länger, sondern auch mehr schlafen.

Frau schläft — Wer nachts nicht gestört wird, schläft länger und besser. - Depositphotos

Sicherlich hatten auch Sie schon einmal einen schnarchenden Partner, der Sie um den Schlaf gebracht hat. Genau das könnte der Grund sein.

Besonders Frauen profitieren vom Single-Sein

Das Interessante an all diesen Studien ist, dass gerade Frauen vom Junggesellinnen-Status zu profitieren scheinen. Sie sind durchschnittlich deutlich fitter, schlafen mehr und haben weniger Stress als verheiratete Frauen.