Heisse Tage, schwere Beine – das hilft!
Geschwollene Knöchel und schwere Beine am Abend: So geht es vielen an heissen Tagen. Die Beine hochzulegen, ist längst nicht das Einzige, was man dann tun kann.
Das Wichtigste in Kürze
- Wenn es heiss ist, staut sich oft das Blut in unseren Beinen.
- Neben Beine hochlegen hilft bereits: viel trinken.
- Denn: Dadurch fliesst das Blut im Körper wieder schneller und die Beinschwere lässt nach.
Hohe Temperaturen sorgen nicht nur für ordentlich Schweiss. Viele Menschen bekommen an heissen Sommertagen auch schwere Beine, da sich das Blut dort staut.
Laut der Landesapothekerkammer Hessen liegt das daran, dass die Venenklappen in den Beinen bei Hitze nicht richtig funktionieren.
Denn durch die Hitze weiten sich die Blutgefässe. Betroffen sind vor allem Ältere, Schwangere oder Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen.
Auch Bewegung sorgt für ein besseres Bein-Gefühl
Die Beine hochzulegen, tut gut – aber nicht nur das. Auch moderate Bewegung lindert die Beschwerden, zum Beispiel Schwimmen.
Wohltuend sind auch kühlende Gels oder Wasser, das auf die Beine gesprüht wird.
Die Landesapothekerkammer Hessen rät ausserdem dazu, viel zu trinken. Denn: Dadurch fliesst das Blut im Körper schneller und das Gefühl schwerer Beine lässt nach.
