8 Tipps fürs Beziehungs-Aus: So beendet man eine Liebe mit Respekt
Nicht alle Beziehungen halten ewig. Manchmal müssen wir uns von jemandem trennen, den wir noch lieben. Wie man dabei auf bestmögliche Weise vorgeht.
Jede Beziehung endet aus unterschiedlichen Gründen – Konflikte sind nur einer davon. Oftmals gibt es auch andere Auslöser für eine Trennung, selbst wenn noch Gefühle im Spiel sind.
In solchen Situationen ist es wichtig zu lernen, wie man sich richtig von jemandem verabschiedet.
1. Trennungsgespräch: Persönlich statt digital
Niemand sollte per Textnachricht oder E-Mail Schluss machen. Oder sich gar im schlimmsten Fall im Ghosting-Stil einfach aus dem Leben stehlen.
Jeder Partner hat ein persönliches Gespräch verdient. Bezüglich Setting: Überlegen Sie, ob unter vier Augen passt oder wegen potenziel aggressiven Verhaltens Ihres Gegenübers der öffentliche Raum besser für die Aussprache geeignet ist.
2. Schmerz gehört dazu
Auch wenn wir uns das von Herzen anders wünschen: Eine Trennung wird immer Schmerzen verursachen, und zwar auf beiden Seiten.
Wenn Sie das anerkennen, können Sie sich darauf vorbereiten – und besser mit dem umgehen, was dann kommt.
3. Ehrlichkeit zählt, aber bitte taktvoll
Menschen möchten generell wissen, warum sie abserviert werden. Eine ehrliche Antwort kann hier ganz klar helfen.
Allerdings sollte diese so formuliert sein, dass sie das Selbstwertgefühl des anderen nicht unnötig verletzt. Ein «Du bist einfach schlecht im Bett» muss jetzt nicht (mehr) sein.
4. Klarer Schnitt statt Freundschaftsversprechen
Es ist ratsam, nach einer Trennung den Kontakt zum Ex-Partner zunächst abzubrechen und nicht gleich eine Freundschaft anzustreben. «Wir bleiben in Kontakt» ist jetzt die falsche Ansage.
Der klare Schnitt hilft dabei, Abstand zu gewinnen. So kann man sich auch besser aufs eigene Leben ohne den anderen konzentrieren.
5. Hart bleiben trotz Protesten
Falls der Ex-Partner versucht, zu argumentieren oder Protest einzulegen: Jetzt heisst es, standhaft zu bleiben.
Wenn der Entschluss zur Trennung gefasst ist, kann nichts die Beziehung wiederbeleben. «Nur noch einmal ...» – das ist jetzt vorbei.
6. Mitgefühl zeigen
Derjenige, der den Schlussstrich zieht, hat es manchmal ein wenig leichter als der andere Part. Man kann daher durchaus Mitgefühl für den verlassenen Partner zeigen.
Auch seine Gefühle sollte man ernst nehmen. Dankbarkeit ist jetzt zumindest Balsam auf brennende Wunden: «Du hast mir gezeigt, wie ich selbstbewusster ins Leben gehe – dafür danke ich dir!»
7. Vorwürfe vermeiden
Niemand ist perfekt – auch wir nicht. Daher sollte man dem Ex-Partner keine Vorwürfe machen oder ihn beschämen. «DU bist an allem schuld» ist immer ein falscher Satz, mehr noch jetzt.
Denn: Jeder macht Fehler. Was zählt, ist jedoch, wie wir mit diesen umgehen und daraus lernen.
8. Trauern erlaubt
Trauer gehört zum Beziehungsaus dazu. Auch für denjenigen, der die Partnerschaft beendet hat.
Man muss sich Zeit geben, um über das Ende hinwegzukommen und neu anzufangen.
