Wer vor den Ferien im Job Gas gibt, wird eher krank
Es ist weiter verbreitet, als man denkt: Endlich sind die Ferien da und dann liegt man krank im Bett. Dieses Phänomen nennt sich Leisure Sickness.
Das Wichtigste in Kürze
- Am Anfang der Ferien krank zu werden ist weiter verbreitet, als man denkt.
- Man nennt dieses Phänomen Leisure Sickness und es hängt mit abfallendem Stress zusammen.
- Wer vor den Ferien im Job noch einmal richtig Gas gibt, riskiert eher krank zu werden.
Endlich Ferien – und dann liegt man krank im Bett. Das kommt häufiger vor, als man denkt.
Es ist ein weit verbreitetes Phänomen und hat sogar einen Namen: Leisure Sickness. Auf Deutsch kann man es mit Freizeitkrankheit übersetzen.
Diese Krankheit zeigt sich unter anderem durch Müdigkeit, Kopfschmerzen oder allgemeine Erkältungssymptome. Es ist eine Reaktion unseres Körpers auf abfallenden Stress.
Es hängt laut Experten vermutlich mit dem plötzlichen Abfall von Stresshormonen zusammen. Denn: Während der Arbeit halten Stresshormone wie Cortisol unser Immunsystem in Schach und unterdrücken Infekte.
Wenn dieser Stress in den Ferien plötzlich weg ist und wir uns entspannen, entspannt sich auch unser Immunsystem. Dann haben schlummernde Infektionen freie Bahn.
Doch wie kommt man dagegen an?
Man sollte schon vor den Ferien gedanklich herunterfahren.
Denn: «Wer kurz vor dem Urlaub noch Gas gibt, macht den Crash nur schlimmer»; sagt Resilienz-Trainerin Britta Dohr gegenüber «Focus».
