Intervallfasten: Mit «Eat Stop Eat» effektiv abnehmen
«Eat Stop Eat» soll dabei helfen, effektiv abzunehmen. Bei dieser Form von Intervallfasten wird regelmässig 24 Stunden lang auf Essen verzichtet.
Das Wichtigste in Kürze
- «Eat Stop Eat» soll eine effektive Methode zum Abnehmen darstellen.
- Dabei wird regelmässig für 24 Stunden auf die Nahrungseinnahme verzichtet.
Das intermittierende Fasten, also eine kurze Essensphase mit einer anschliessenden längeren Fastenphase ist schon länger beliebt. Der gelegentliche Verzicht auf Essen soll das Abnehmen unterstützen, indem er dabei hilft, die körpereigenen Reserven anzuzapfen. Dies berichtet «elle.de».
Die Methode «Eat Stop Eat» ist eine Weiterentwicklung vom Intervallfasten. Der Unterschied: Bei dieser Form wird 24 Stunden lang gefastet.
Auf die ganze Woche gesehen, sollte man an zwei Tagen komplett auf Essen verzichten. Diese sollten jedoch nicht hintereinander liegen.
Der Verzicht auf Essen bewirkt, dass der Körper auf Fettreserven zurückgreift, um Energie zu gewinnen.
