Für gesunde Psyche braucht es guten Sex
Die sexuelle Zufriedenheit ist ein wichtiger Indikator für die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Entscheidend ist auch das erste Mal.
Das Wichtigste in Kürze
- Studien belegen, dass sexuelle Zufriedenheit das allgemeine Wohlbefinden beeinflusst.
- Die sexuelle Zufriedenheit wiederum hängt von den Umständen des ersten Mals ab.
- Der Online-Erotik-Händler Amorana fordert deswegen, dass man offen darüber spricht.
«Sexuelle Gesundheit geht weit über das Sexualleben hinaus und ist eng mit dem allgemeinen Wohlbefinden und der Lebensqualität verbunden.» Das schreibt der Online-Erotik-Händler Amorana in einer Mitteilung. Unterlegt wird das mit zahlreichen Studien.
Grundlage ist eine grosse Meta-Studie von Pollard, Vero und Rogge, die beweist: Sexuelle Zufriedenheit und Orgasmusfähigkeit sind direkte Indikatoren für mentale Gesundheit, körperliche Vitalität und die Qualität von Partnerschaften.
Eine weitere Untersuchung, die vor einem Jahr veröffentlicht wurde, unterstreicht das. Die sexuelle Gesundheit ist eng mit dem psychischen und dem allgemeinen Wohlbefinden verbunden.
Die Forschenden fordern: Sexuelle Zufriedenheit sollte auch im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit betrachtet werden. Denn sie sei nicht bloss eine Frage der persönlichen Lebensqualität.
Amorana verweist auch auf eine Studie zu Masturbation und Sex innerhalb einer Partnerschaft. Die Untersuchung legt nahe, dass die beiden unterschiedliche Bedürfnisse erfüllen und sich nicht gegenseitig ersetzen können.
Masturbation könne unter anderem zum Stressabbau und zur Entspannung genutzt werden. Das aber führt nicht automatisch zu einer geringeren Häufigkeit von Sexualität mit einer Partnerin oder einem Partner.
Das erste Mal beeinflusst sexuelle Zufriedenheit jahrzehntelang
Sexuelle Zufriedenheit beeinflusst also das psychische und das allgemeine Wohlbefinden. Doch wovon hängt die sexuelle Zufriedenheit ab?
Eine Studie von September 2025 findet eine Antwortmöglichkeit: vom ersten Mal. Für die Studie wurden 1780 ältere Erwachsene befragt.
Das Ergebnis: Personen, die ihr erstes Mal entgegen der eigenen Wünsche oder unter Druck hatten, sind davon jahrzehntelang geprägt. Sie weisen eine geringere emotionale und körperliche sexuelle Zufriedenheit auf.
Weil die sexuelle Zufriedenheit das Wohlbefinden beeinflusst, fordert Amorana, offen darüber zu sprechen. Man müsse auch bestehende Tabus abbauen.
