Auch im Alter mit dem Rauchen aufzuhören, lohnt sich

Rauchen schadet der Gesundheit. Viele Menschen glauben aber, dass es sich im Alter nicht mehr lohnt, aufzuhören. Doch das ist falsch.

Nicht Rauchen Schild — Rauchen schädigt unter anderem auch die Hüftsubstanz. - Unsplash

Das Wichtigste in Kürze

Schon relativ kurz nach dem Rauchstopp werden die ersten positiven Folgen bemerkbar.
Wer mit dem Rauchen aufhört, spart zudem eine Menge Geld.

Haben Sie einmal ausgerechnet, wie viel Geld Sie als Raucher ausgeben? Dafür multiplizieren Sie die Zahl der Zigaretten, die Sie am Tag brauchen, mit dem Preis für eine Zigarette und das Ganze mit dreissig. So viel Geld können Sie im Monat sparen, wenn Sie aufhören. Aber das ist nicht alles.

Der Rauchstopp hilft der Gesundheit – schon relativ schnell

Schon nach fünfzehn bis zwanzig Minuten beginnen sich die Blutgefässe zu erholen. Nach acht bis zehn Stunden hat der Körper die giftigen Inhaltsstoffe der letzten Zigarette abgebaut, Sie riechen nicht mehr nach Rauch.

Nach zwölf Stunden sind die Organe wieder mit Sauerstoff versorgt. Ihre Leistungsfähigkeit steigt. Schon nach zwei Tagen verbessern sich der Geschmack- und Geruchsinn. Bereits nach drei Tagen beginnt sich der Blutdruck auf einem niedrigeren Niveau einzupendeln und die Bronchien entspannen sich.

Nach drei Monaten hat die Lunge sich, so weit es geht, gereinigt und Ihr Atemvolumen hat sich deutlich verbessert. Der Kreislauf stabilisiert sich.

Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall halbiert sich

Nach sechs bis neun Monaten hat sich Ihr Immunsystem deutlich erholt und ist gestärkt. Nach einem Jahr hat sich das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall halbiert.

Sie sehen: Selbst im Alter lohnt es sich noch, mit dem Rauchen aufzuhören. Die positiven Effekte treten schnell ein.