So können Sie beim Weihnachtsessen richtig zuschlagen

Braten, Bohnen, Speck und Wein: An Weihnachten ist der Tisch voll mit Köstlichkeiten. Doch wie kriegt man möglichst viel von dem Festschmaus in sich rein? Wir haben beim Spezialisten nachgefragt. Dr. Mark Fox ist nicht nur ein erstklassiger Gastroenterologe, er hat auch Humor.

Was tun, damit man möglichst viel von Mama's Weihnachtsbraten futtern kann? - Pixabay

Das Wichtigste in Kürze

Je schneller man isst, desto später setzt das Sättigungsgefühl ein.
Suppen vermeiden, die führen schneller zu Sättigung. Alkohol dafür geniessen, der entspannt die Magenwand.
Beim Alkohol auf klare Wässerchen setzen, die führen weniger schnell zu einem Kater.
Wollen gewisse Gase austreten, im Sitzen nach vorne lehnen, dann geht alles ganz leise.

Wie kann man möglichst viel essen?

Traininig ist alles. Mischen sie ab sofort unter jede Mahlzeit mindestens ein schweres, fettiges Lebensmittel. Beim Weihnachtsschmaus selber gilt: Essen Sie schnell! Dann hat der Darm keine Zeit zum verdauen und kann dem Hirn auch kein Stoppsignal schicken. Zudem: Finger weg von der Suppe! Flüssige Nahrung führt zu einem viel schnelleren Sättigungsgefühl. Wahnsinnig hilfreich ist dagegen Alkohol. Er entspannt die Magenwand und verhindert Völlegefühl. Allerdings verlangsamt er die Verdauung, sie werden also sehr wahrscheinlich mitten in der Nacht aufwachen und sich furchtbar gebläht fühlen.

Blähung führen zu Gasen. Wie kann man leise Furzen?

Ist ein Pups im Anmarsch lehnen Sie am besten im Sitzen leicht nach vorne oder ziehen unbemerkt eine Pobacke zur Seite. So hat der Furz genug Platz, um geräuschlos auszutreten. Der Ton entsteht nämlich durch Vibration beim Analkanal und den Pobacken. Wie wird man so richtig schnell betrunken? Zierliche Frauen sind klar im Vorteil. Oder Sie bereiten sich auch hier gut vor und trinken ab jetzt nur noch Tee. Dann spüren Sie den Alkohol an Weihnachten viel schneller.

Kater verhindern?

Klarer Alkohol richtet weniger Schaden an, als farbiger. Trinken Sie also besser Vodka, als billigen Wein oder bunte Cocktails. War es eindeutig zu viel: Schütten Sie Wasser oder Apfelsaft nach und verzichten Sie auch beim schlimmsten Kater ja nicht auf ein salziges Frühstück.