Schwarzer Tee: Das Geheimnis im Kampf gegen Diabetes
Eine Studie aus China belegt, dass das tägliche Trinken von Schwarzem Tee der Blutzuckerkrankheit Diabetes vorbeugen kann.
Jeder kennt ihn, viele lieben ihn und nun könnte er auch noch der Schlüssel zur Vorbeugung von Diabetes sein: Schwarzer Tee. Eine aktuelle Studie liefert überraschende Erkenntnisse.
Tägliche Teeroutine als Wunder-Elixier?
Forscher haben herausgefunden, dass eine tägliche Tasse dunklen Tees dabei helfen kann, gesunde Blutzuckerwerte zu halten. Ausserdem kann diese aromatische Flüssigkeit das Risiko für die Entwicklung von Diabetes senken.
Untersucht wurden Daten von 1923 Erwachsenen aus China bezüglich ihrer Diagnosen. Auch ihr Blutzuckerspiegel und Labortests zur Verarbeitung von Zucker in ihrem Körper wurden unter die Lupe genommen.
Die Ergebnisse sind verblüffend: Tägliche Teetrinker hatten ein um 28 Prozent geringeres Risiko an Diabetes zu erkranken als Teilnehmende, die gar keinen Tee konsumierten. Auch das Risiko für Prädiabetes war bei den Teetrinkern um 15 Prozent reduziert.
Welche Teesorte hat den grössten Einfluss?
Interessanterweise zeigte sich bei der genauen Betrachtung der verschiedenen Teesorten ein klarer Gewinner: Der Schwarze Tee hatte mit Abstand den grössten Einfluss auf das Diabetesrisiko.
Die Wahrscheinlichkeit dieser Krankheit sank durch dessen Konsum sogar um ganze 47 Prozent! Laut Studienmitautor Tongzhi Wu ist dies besonders auf einen Punkt zurückzuführen.
Regelmässiger Konsum von schwarzem Tee steht mit einer erhöhten Ausscheidung von Glukose im Urin und einer reduzierten Insulinresistenz in Verbindung. Beides sind Faktoren, die eine positive Wirkung auf die Blutzuckerkontrolle haben.
Warum könnte Tee Diabetes vorbeugen?
Eine erhöhte Ausscheidung von Glukose im Urin kann darauf hindeuten, dass der Körper gut darin ist, gesunde Blutzuckerwerte aufrechtzuerhalten. Dies war bei täglichen Teetrinkern signifikant besser als bei Menschen, die gar keinen Tee tranken – besonders auffällig allerdings bei den Schwarzteetrinkern.
Insulinresistenz hingegen deutet darauf hin, dass der Körper Schwierigkeiten hat, Zucker effektiv zu verarbeiten.
Der Konsum jeglicher Art von Tee wurde mit einem geringeren Risiko für Insulinresistenz in Verbindung gebracht. Noch stärker reduziert wurde dieses Risiko jedoch durch den täglichen Genuss schwarzen Tees.
Auch Antioxidantien an der Front
Ob oder wie genau das Trinken von Tee allgemein oder Schwarzem Tee speziell direkten Einfluss auf Blutzuckerspiegel oder Diabetesrisiko hat, konnte die Studie nicht ergründen. Zudem bleibt unklar, ob sich diese Ergebnisse aus China auch auf andere Länder übertragen lassen könnten.
Trotzdem liefert sie einen weiteren Baustein zum bereits umfangreichen Forschungsstand rund um das Thema Tee und Diabetes. Ernährungsberaterin Erin Palinski-Wade weist zudem darauf hin:
Viele Teesorten sind reich an Antioxidantien und können Entzündungen reduzieren. Ein weiterer Pluspunkt im Kampf gegen Diabetes.
