Jennifer Aniston: Trainer enthüllt ihr Schlankheits-Geheimnis

Jennifer Aniston (50) hat immer noch eine Mega-Figur. Ihr Personal Trainer Leyon Azubuike verrät wie sie diese schlanke Figur behält.

Jennifer Aniston, Adam Sandler — Adam Sandler spielt in der Fortsetzung von «Murder Mystery» wieder mit Jennifer Aniston. - keystone

Das Wichtigste in Kürze

Jennifer Aniston sieht auch mit 50 noch fit und gesund aus.
Ihr Trainer verrät nun ihr Schlankheits-Geheimnis.

Jennifer Aniston begeistert viele Fans mit ihrer athletischen Figur und ihrem Jugendlichen Glow. Wie 50 sieht sie jedenfalls noch nicht aus. Ihr Personal Trainer Leyon Azubuike trägt massiv dazu bei, dass Aniston gesund und fit bleibt.

Man müsse sich richtig auf das Workout vorbereiten. Vor dem trainieren Wasser trinken. «Die falsche Auffassung über Hydration ist, dass man mit dem trinken warten sollte, bis man durstig ist. Wenn du direkt vor dem Workout viel Wasser trinkst, fühlst du dich die ganze Zeit voll und schwerfällig», sagt er.

Ausserdem solle man mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf bekommen, um dann beim Training fit zu sein.

Richtige Ernährung

«Ich liebe Avocados, Kokosnuss-Öl und Lachs und Fisch-Öl. Alles, was gesunde Fette enthält, ist super», sagt Leyon. Die genauen Mengen von Kohlenhydraten und Proteinen misst der Coach an der grösse seiner Kunden ab.