Münchenstein lädt zur Veranstaltung «10 Übungen im Alltag» ein
Die Stiftung Hofmatt in Münchenstein lädt am 19. Oktober 2021 zur Veranstaltung «10 Übungen im Alltag» ein. Es geht darum, Koordination im Alter zu trainieren.
Am Dienstag, 19. Oktober 2021, findet von 15 Uhr bis 16 Uhr in der Stiftung Hofmatt an der Pumpwerkstrasse 3 in Münchenstein die Veranstaltung «10 Übungen im Alltag» statt, zu der die Koordinationsstelle für das Alter herzlich einlädt.
Der Eintritt ist frei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Regelmässig Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren, ist sehr wertvoll für die Gesundheit. Kleine Übungen wie z. B. Treppen steigen, den Schritt beschleunigen oder Walken, unterstützen dabei, auch im fortgeschrittenen Alter fit zu bleiben und können wunderbar in den Alltag eingebaut werden.
Theorie und Praxis
Daniel Krapf von der Physiotherapiepraxis RückGrat, die in der Stiftung Hofmatt beheimatet ist, wird kurz auf die Theorie eingehen. Wichtiger ist es ihm allerdings, mit den Gästen zu trainieren.
Vorgestellt werden zehn Übungen, die nach Wunsch direkt vor Ort ausprobiert werden können.
