Vitamin D im Winter: Tagesdosis fast nicht erreichbar
Ein Mensch bräuchte ungefähr sechs Stunden Sonne im Winter, um den Bedarf von Vitamin D zu decken. Und da hätte man dann schon einen Sonnenbrand.
Das Wichtigste in Kürze
- In der Schweiz ist es nahezu unmöglich, genug Vitamin D im Winter zu produzieren.
- Man bräuchte ungefähr sechs Stunden Sonneneinstrahlung – und da droht ein Sonnenbrand.
Vitamin D ist wichtig für den Körper. Man produziert Vitamin D in der Haut unter Sonneneinstrahlung.
Forschende haben nun allerdings berichtet: In der Schweiz ist es nahezu unmöglich, die nötige Dosis Vitamin D im Winter zu produzieren.
Vitamin D im Winter produzieren: Bei sechs Stunden Sonne droht ein Sonnenbrand
Die WHO empfiehlt täglich eine Dosis von 0,024 Milligramm Vitamin D zu produzieren. Problem: In der Schweiz bekommt man im Winter schon vorher einen Sonnenbrand. Das zeigte eine Studie im «Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology».
