Auch geistige Fitness ist wichtig für Ausgeglichenheit
Nicht nur körperliche, sondern auch geistige Fitness ist für ein gesundes und ausgewogenes Leben wichtig. Carmen Haenggi erzählt, wie sie sich geistig fit hält.
Das Wichtigste in Kürze
- Carmen Haenggi arbeitet als Healthcoach und ist Fitnessmodel.
- Für Nau.ch gibt sie wöchentlich Tipps, wie man ein gesundes Leben führt.
- Für «Nau Fitness» erklärt sie, was Sie für die geistige Fitness tun können.
Nach dem Studium habe ich gemerkt, wie mir das Lernen und die geistige Beschäftigung fehlte. Deshalb habe ich nach Möglichkeiten gesucht, mich weiterhin intellektuell betätigen zu können.
Denn nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch neues Wissen zu erhalten gibt mir viel Balance und Ausgeglichenheit im Leben.
Sich beruflich weiterbilden stärkt Selbstbewusstsein
Ich habe diesen Sommer meinen Master abgeschlossen. Seither fehlte mir dieses strukturierte Lernen, das ich im Studium hatte. Ob oder was ich genau weiter studieren möchte, weiss ich bisher noch nicht.
Sich in einem bestimmten Fachbereich weiterzubilden, sich darin neues Wissen anzueignen, das einem im Beruf auch weiterbringt, bereitet Freude. Aber nicht nur das. Es gibt einem auch Selbstbewusstsein, wenn man in einem speziellen Bereich mehr weiss und sich dadurch auch im Beruf neue Chancen ergeben.
Hirn-Fitness in der Freizeit
Klar fordert man sich geistig im Job. Doch man möchte doch auch ausserhalb des Jobs interessante Dinge dazulernen. Ich mache dies, indem ich ein spannendes Buch lese, ein Hörbuch oder Podcast höre, ein Sudoku löse oder mit einer Sprach-App eine neue Sprache lerne.
Obwohl mir in der Freizeit die körperliche Fitness auch sehr wichtig ist, gehört die geistige Beschäftigung für mich mit dazu.
Themen finden
Überlegen Sie sich, worüber Sie schon immer mal mehr erfahren wollten. Sie können dies auch mit einer Themenliste tun. Länder, Gesundheit, Psychologie, Politik, Eigenschaften von Nahrungsmitteln, Sportarten und vieles mehr.
Mit dieser Interessensliste können Sie gezielt nach Beiträgen, Videos oder Podcasts suchen und verlieren sich nicht in der Themenflut.
Wissen in nur wenigen Klicks
Auf dem Handy erhalten Sie viele Informationen und gratis Wissen in nur wenigen Klicks. Das ist sicherlich ein Fluch und Segen. Profitieren Sie jedoch von den guten Seiten. Sie haben beinahe unbegrenzte Themenmöglichkeiten und können dies von überall aus machen.
«Nau Fitness»
Im Rahmen dieser Serie gibt Ihnen Sportmodel und Healthcoach Carmen Haenggi jede Woche Tipps, wie Sie fit und gesund bleiben.
