WEBVTT 00:00:01.870 --> 00:00:04.290 align:center position:auto Das ist das Gestell mit den Nahrungsergänzungsmitteln 00:00:04.290 --> 00:00:05.810 align:center position:auto in einer grossen Drogerie. 00:00:05.980 --> 00:00:11.220 align:center position:auto Da gibt es Kalzium, Eisen, Vitamin D3, Omega 3, Magnesium – und und und. 00:00:11.220 --> 00:00:13.220 align:center position:auto Viele Menschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel, 00:00:13.220 --> 00:00:15.580 align:center position:auto weil sie wissen, dass man mit der Nahrung 00:00:15.580 --> 00:00:17.330 align:center position:auto gewisse Substanzen, die der Körper braucht, 00:00:17.330 --> 00:00:20.780 align:center position:auto nicht automatisch in genügender Menge zu sich nimmt. 00:00:21.170 --> 00:00:25.600 align:center position:auto Ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel fehlt im Angebot: 00:00:25.710 --> 00:00:26.680 align:center position:auto Lithium. 00:00:26.680 --> 00:00:30.120 align:center position:auto Lithium ist ein natürliches Element, ein Alkalimetall wie 00:00:30.120 --> 00:00:33.240 align:center position:auto Zink oder Magnesium – und es ist ein wichtiges Spurenelement. 00:00:33.240 --> 00:00:36.020 align:center position:auto Das heisst, wir brauchen es für unsere Gesundheit. 00:00:36.070 --> 00:00:39.260 align:center position:auto Vor allem unser Hirn braucht unbedingt genug Lithium. 00:00:39.360 --> 00:00:43.060 align:center position:auto Lithium sorgt zum Beispiel dafür, dass sich im sogenannten Hippocampus, 00:00:43.060 --> 00:00:48.000 align:center position:auto einer bestimmten Region im Gehirn, laufend neue Nervenzellen bilden. 00:00:48.000 --> 00:00:49.990 align:center position:auto Das ist extrem wichtig. 00:00:50.060 --> 00:00:52.550 align:center position:auto Der Hippocampus organisiert unser Gedächtnis. 00:00:52.550 --> 00:00:57.190 align:center position:auto Er ist zuständig für unsere Erinnerungsfähigkeit, fürs Lernen, fürs Planen, 00:00:57.190 --> 00:01:00.820 align:center position:auto fürs kritische Denken, für die Neugier, die Kreativität, 00:01:00.820 --> 00:01:03.170 align:center position:auto das Mitgefühl und die Sozialkompetenz. 00:01:03.330 --> 00:01:06.980 align:center position:auto Das heisst – und das ist absolut zentral – unsere Denkfähigkeit 00:01:06.980 --> 00:01:09.620 align:center position:auto und insgesamt unsere mentale Gesundheit hängen 00:01:09.620 --> 00:01:14.540 align:center position:auto unter anderem davon ab, dass wir mit genügend Lithium versorgt werden. 00:01:14.570 --> 00:01:17.310 align:center position:auto Das Problem ist, eine Unterversorgung mit Lithium 00:01:17.310 --> 00:01:19.490 align:center position:auto ist nicht unmittelbar spürbar. 00:01:19.540 --> 00:01:21.600 align:center position:auto Das ist nicht so, wie wenn du einen Wadenkrampf hast. 00:01:21.600 --> 00:01:23.680 align:center position:auto Da weisst du, du brauchst Magnesium. 00:01:23.760 --> 00:01:27.030 align:center position:auto Klar ist aber: Zu wenig Lithium kann dramatische Folgen haben. 00:01:27.030 --> 00:01:30.680 align:center position:auto Es ist belegt, dass Menschen in Gegenden, wo es wenig Lithium 00:01:30.680 --> 00:01:33.700 align:center position:auto im Trinkwasser hat, mehr psychische Probleme haben, 00:01:33.700 --> 00:01:37.960 align:center position:auto Depressionen haben und häufiger ein aggressives Verhalten an den Tag legen. 00:01:38.020 --> 00:01:40.880 align:center position:auto Umgekehrt belegen Untersuchungen, dass Menschen in Gegenden mit 00:01:40.910 --> 00:01:45.490 align:center position:auto mehr Lithium im Trinkwasser länger leben und weniger Alzheimer kriegen. 00:01:45.890 --> 00:01:49.430 align:center position:auto Lithium hat es im Trinkwasser und in bestimmten Nahrungsmitteln. 00:01:49.430 --> 00:01:51.140 align:center position:auto In der Schweiz aber leider zu wenig, 00:01:51.140 --> 00:01:53.960 align:center position:auto weil die Böden hier zu wenig Lithium enthalten. 00:01:54.140 --> 00:01:55.680 align:center position:auto Darum wäre es wichtig, Lithium 00:01:55.680 --> 00:01:57.970 align:center position:auto als Nahrungsergänzungsmittel nehmen zu können. 00:01:58.280 --> 00:01:59.260 align:center position:auto Aber jetzt kommt es: 00:01:59.320 --> 00:02:03.070 align:center position:auto Lithium ist nicht als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen. 00:02:03.150 --> 00:02:05.070 align:center position:auto Darum findest du es nicht in der Drogerie. 00:02:05.090 --> 00:02:08.410 align:center position:auto Wichtige Präzisierung: Wir reden von einer Mikrodosierung. 00:02:08.410 --> 00:02:10.960 align:center position:auto Diese hat nichts mit dem therapeutischen Einsatz 00:02:10.960 --> 00:02:12.960 align:center position:auto von Lithium bei bipolarer Störung. 00:02:12.960 --> 00:02:17.430 align:center position:auto Dort ist die Dosierung ein paar hundert Mal so hoch. Klammer zu. 00:02:17.730 --> 00:02:21.660 align:center position:auto Also, Lithium als Nahrungsergänzungsmittel ist nicht zu gelassen. 00:02:21.660 --> 00:02:23.780 align:center position:auto Und das ist ziemlich absurd. 00:02:23.870 --> 00:02:26.140 align:center position:auto Weil in diesem Fall müsste man eigentlich auch 00:02:26.140 --> 00:02:29.620 align:center position:auto den Konsum von bestimmten Mineralwasser nicht erlauben. 00:02:29.620 --> 00:02:33.010 align:center position:auto Da gewisse Mineralwasser pro Liter ein 00:02:33.010 --> 00:02:35.210 align:center position:auto Milligramm Lithium oder mehr enthalten. 00:02:35.210 --> 00:02:37.320 align:center position:auto Zum Beispiel das Zurzacher Mineralwasser, 00:02:37.320 --> 00:02:39.550 align:center position:auto das man hoffentlich bald wieder kaufen kann. 00:02:39.710 --> 00:02:43.280 align:center position:auto Mineralwasser verbieten kommt selbstverständlich keiner Behörde in den Sinn. 00:02:43.300 --> 00:02:46.660 align:center position:auto Mineralwasser mit Lithium drin darfst du so viel trinken, wie du möchtest. 00:02:46.790 --> 00:02:50.450 align:center position:auto Aber Lithium als Nahrungsergänzungsmittel in einer 1-Milligramm-Kapsel, 00:02:50.450 --> 00:02:54.720 align:center position:auto die einem Liter von so einem Mineralwasser entspricht, ist nicht zugelassen. 00:02:54.820 --> 00:02:57.130 align:center position:auto Das ist einfach nur absurd. 00:02:57.210 --> 00:03:00.580 align:center position:auto Wenn ich Wadenkrämpfe habe, kann ich im Laden Magnesium kaufen. 00:03:00.580 --> 00:03:03.210 align:center position:auto Aber wenn ich meine mentale Resilienz stärken möchte, 00:03:03.210 --> 00:03:07.040 align:center position:auto wenn ich mein Gehirn gesund halten möchte, brauche ich in der Schweiz 00:03:07.040 --> 00:03:10.490 align:center position:auto ein Rezept vom Arzt und muss mir Lithium-Kapseln von 00:03:10.490 --> 00:03:13.310 align:center position:auto der Apotheke für teures Geld extra herstellen lassen. 00:03:13.530 --> 00:03:15.920 align:center position:auto Ich nehme jeden Tag ein Milligramm Lithium. 00:03:16.050 --> 00:03:18.950 align:center position:auto Aber ich muss dafür zum Arzt gehen und pro Jahr 00:03:18.950 --> 00:03:22.310 align:center position:auto ein paar hundert Franken ausgeben oder aus dem Ausland bestellen. 00:03:22.410 --> 00:03:25.160 align:center position:auto Beides müsste nicht sein, wenn Lithium in der Schweiz 00:03:25.160 --> 00:03:27.260 align:center position:auto als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen würde. 00:03:27.450 --> 00:03:29.410 align:center position:auto Dafür ist es höchste Zeit.