WEBVTT

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Einer der grossen Abwesenden der Schweizer Nati an der WM in Dänemark ist der SCB-Spieler Thomas Rüfenacht.

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Wegen eines Hexenschusses musste er kurzfristig passen.

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Dafür ist er jetzt im Sommertraining, was aber genau so hart ist.
Wenn nicht sogar strenger.

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Die erste Woche ist sehr anstrengend wenn man lange nicht trainiert hat. Man hat Muskelkater.

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jeder kennt es, der Muskelkater kann sehr mühsam sein wenn man das Training wieder aufnimmt.

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Man muss langsam anfangen und nicht übertreiben. In den nächsten Wochen kann man das Training steigern und richtig loslegen.

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Das ganze Interview mit dem SCB-Holdegen findet ihr unten im Artikel.